様々なダイエット法がある中で、貼るだけでダイエット！というのも沢山あります。貼るだけでダイエット出来たらとても楽だし嬉しいですよね。貼るだけで効果が期待できる”湿布ダイエット”があります。湿布を貼るだけで痩せるというもの！果たして湿布の効果とは！

湿布で部分痩せ”ダイエット”
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湿布を貼るだけで部分痩せ出来るという”湿布ダイエット”
湿布ダイエットの効果や、やり方、うまくいくための注意点などを以下の順番でまとめていきます。

１、湿布ダイエットとは
２、足裏湿布ダイエットのやり方！
３、湿布ダイエットを成功に導く”注意点”

では、ご覧ください♪

湿布ダイエットとは
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湿布ダイエットは部分痩せしたい方にはオススメのダイエット法です。
痩せたい部分に湿布を貼るだけで痩せる事が出来るという夢のようなダイエット。

湿布ダイエットとは、身体の気になる部分に、湿布を張るだけのダイエットです。

湿布ダイエットには2種類あります。気になる部位に貼る「部分やせ湿布ダイエット」と、足の裏に湿布を貼る「足裏湿布ダイエット」です。効果は少し違いますが、どちらもダイエット効果はあるそうですよ♪

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湿布ダイエットには主に２種類ありますが、湿布の種類も２種類ありますよね。
温湿布と冷湿布。どちらを使用すればいいのでしょうか？

どちらも時間が経てば冷たくなりますが、より効果を上げるためにも冷湿布をオススメします。ただ、足裏湿布ダイエットの場合、冷え性の方は温湿布でもいいと思います☆

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冷湿布でも温湿布でもどちらでも良いそうです。オススメは”冷湿布”です。

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部分やせ湿布ダイエットの効果
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湿布ダイエットは２種類あり「部分痩せ湿布ダイエット」の効果とは？
湿布を貼った場所の”褐色脂肪”が刺激されるため活発になるからです。

脂肪は、白色脂肪と褐色脂肪の2種類があります。太りやすい部分に多く存在している、いわゆる”贅肉”と呼ばれるのが白色脂肪です。主に、下腹部・お尻・太もも・背中・二の腕・内臓周りなどにあります。女性がとっても気にしている部分に、存在しているのがわかりますね

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一方、褐色は、首周りや肩甲骨にある脂肪で、この脂肪は太る脂肪ではありません。白色脂肪を燃やしてエネルギーに変える、ダイエットにはなくてはならない脂肪なんです。この褐色脂肪は、寒いと感じると活性化します。

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人間は体温を常に一定にする”恒温動物”です。寒いと感じるとブルブル震えるのは体温を上げようとしているからです。
温湿布や冷湿布を貼って時間が経つと冷たくなりますよね。冷たくなった部分の褐色脂肪が活性化して脂肪が燃焼されるという仕組みです。

足裏湿布ダイエットの効果
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足裏湿布ダイエットは、血行を良くすることによってダイエット効果を得られるものだそうです。「足ツボ」でわかるように、足の裏にはたくさんの血管が集まっています。

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この血管を刺激することで、血液の循環がよくなり、筋肉も活発に動き出します。筋肉が活性化すると、脂肪の燃焼も促進するそうです☆

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足裏湿布ダイエットのやり方！
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貼るだけでダイエット！の火付け役と言われている”足裏湿布ダイエット”のやり方とメカニズムをみてみましょう。
どんなやり方？

・準備

市販の湿布を用意しましょう。それを自分の足の大きさに合わせて適当にカットします。湿布を貼るのは1日1回、入浴後に貼るのが良いでしょう。

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・足に貼る

足の裏が清潔な状態である入浴後などに湿布を貼ります。ダイエットに良いとされている場所は足の第2指から第4指のつけ根の部分に1枚と、土踏まずの中心の部分に1枚を貼るのが効果的とされています。

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入浴後の綺麗な足の状態で貼る事をオススメします。
湿布を貼る時は両方の足に貼りましょう。
そして１日に１回は取り換えてください。

貼るだけダイエットのメカニズム
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例えば足裏湿布ダイエットは、足の裏にたくさんあるツボの中からダイエット効果のある食欲を抑制するようなツボや消化を良くするツボなど、ダイエットに関連するツボの位置に湿布を貼って刺激をするのです。

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刺激を与えることで自律神経を通じ、脳に伝わり脳は信号を受け止めます。そうすることにより、脳が得た情報で調整して身体中に信号を発するので効果が出ると考えられているのです。

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貼るだけダイエットはツボを用いてその部分を刺激し、効果を得るダイエット法です。
なのでむやみやたらに貼っても効果がありません。

うまくいくためにはいくつかの注意点があります。

湿布ダイエットを成功に導く”注意点”
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湿布をどこにでも貼ればいいと言うわけではありません。
適切な場所に貼ることで効果が期待できます。

的確な場所に貼る
【甲状腺のツボ】
足の第2指から、第4指のつけ根の下の部分に1枚貼る
【腎臓と腸のツボ】
足の裏の中央より少し下に、半分に切った湿布を「縦」に貼る

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効果を上げるためにも寝る前がオススメ！湿布を貼ってグッスリ快眠！

湿布を貼る時間は、長ければ長いほど良い

湿布を貼っている間は水をたくさん飲むことをおすすめ。利尿を促すことで細胞の老廃物が外に出ていきやすくなる

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老廃物の排出にも効果的なダイエット法です。

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最後に
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いかがでしたか？湿布ダイエットは部分痩せ効果や、足の裏に貼るだけで痩せる事が可能です。
貼るだけの簡単なダイエット法なので是非、試してみてください♪