Articles by Hide Ohara

足の親指に突然痛みを感じた事はありますか?痛くて歩けなくなりますよね。小さな指だからといって油断してはいけません。一言で足の親指の痛みといっても原因は色々とあります。いざとなった時に慌てないためにも、今日は足の親指の痛みの原因や対処法についてまとめました。 はじめに 足の親指に痛みを感じた事はありますか?まず始めに考えられるのが靴が足に合わない・・だと思いますが、思った以上に深刻な問題のようです。足の親指の痛みは靴が合わない以外にも色々な原因があるようで、内臓の問題からからくることも! 今日は足の親指の痛みの原因や対処法についてまとめました。 足の親指の痛み 原因その1 - 外反母趾 記事番号:10196/アイテムID:246403の画像 出典:http://www.ashiuratengoku.co.jp 外反母趾とは、足の親指が小指側に15度以上曲がったものを外反母趾と呼んでいます。中程度は20度で、ひどい場合が30度としています。痛みも生じます。 一般的な外反母趾には、大きく分けると2つの発生原因があります。 1つは、子どもの頃から靴を履いて足を覆い、また平らなところばかりしか歩かないため、足裏の刺激不足により足裏のアーチ(中足関節)がゆるんで親指が曲がってくる「靭帯性外反母趾」です。 そしてもう1つは、靴が脱げないように指を上げてひっかけて歩くことにより、親指の付け根の骨(母趾球部)を歩く度に地面に打ち付けるため、親指の付け根の骨が防御反応でカルシウムを出して守ろうとするため、骨が出っ張ってくる「仮骨性外反母趾」です。 放っておくと、年齢が増すにつれ、この両方が加わり混合性の外反母趾へと進んでしまうのです。 外反母趾の痛み | 外反母趾・フットケアの笠原式ページ 足の親指の痛み 原因その2 - 通風 記事番号:10196/アイテムID:246409の画像 出典:http://www.myclinic.ne.jp この病気につけられた「痛風」という名前には、風に吹かれただけでも痛みが出る、という意味があります。痛いという症状が、そのまま名前になっている点でユニークな病気です。 主な原因として食生活が欧米化した結果、動物性タンパク質や動物性脂質を取りすぎるようになったことが指摘されています。 現在では、約60万人の痛風患者さんがいるといわれ、その90%が男性です。年齢は40~50歳代に多く、女性の場合はほとんどが閉経後になります。 痛風を起こす人は、起こさない人よりも心筋梗塞や脳梗塞になりやすいことも知られています。これは、痛風に肥満や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が合併しやすく、動脈硬化がどんどん進展するためです。 突然、足の親指が痛みだし、赤く腫れ上がっている、痛みは締めつけられるように激しく、親指どころか足を動かすこともできない、という症状が痛風発作です。治療をしないと痛風発作は3日くらい続き、その後少しずつ強くなって10日もするとウソのように回復します。 さらにほうっておくと半年から1年ごとに繰り返し、足の親指以外の関節まで痛み腫れ、痛風発作の間隔も短くなっていきます。そして関節だけでなく腎臓にも症状が広がり、腎臓の働きが悪くなって尿毒症が起こります。 痛風はこんな病気 足の親指の痛み 原因その3 - 関節リウマチ 記事番号:10196/アイテムID:246413の画像 出典:http://www.articular-rheumatism.com 手の関節は、関節リウマチの初めからおかされやすいところですが、足も、手と同じように、初期から病変があらわれやすいところです。 特に、足の親指を含む指のつけ根の関節(MTP関節)のはれと痛みです。朝起き上がって歩きだすとき、足の裏に砂利道を踏むような不快な痛みを感じます。関節リウマチの特徴的な症状で、ほかの関節炎ではあまりみられません。 足の親指や指は、手指と同じように構造が簡単なため、骨と骨がずれやすいといえます。足の平面関節の部分は小さな骨が集まり、モザイクのような複雑な構造です。この小さく複雑な関節に全体垂がかかるため、最初はちょっと指が曲がった程度でも、歩く動作が変形を加速させてしまいます。 外反母趾、槌指(親指以外の4本の指先が曲がり浮いたようになる)、重複指(指が重なり合ってしまう)、強い痛みをともなう足底のがんこなタコといった変形があらわれ、はける靴がなくなったり歩行が困難になる、やっかいな症状です。 関節リウマチの症状・小さな関節(手指・足) 足の親指の痛み 原因その4 - 強剛母趾 記事番号:10196/アイテムID:246415の画像 出典:http://iryou.chunichi.co.jp この強剛母趾という病気は関節に強いストレスがかかり続けて起こる変形性関節症の一種です。柔道やテニスなど、足の親指の付け根に繰り返し負荷が加わるスポーツをしてきた人に多いと言われています。 ハイヒールを履いて運動する社交ダンスの愛好者も要注意。関節の隙間が狭まり、関節部の骨に小さなとげができて、強い痛みや炎症を引き起こします。進行すると関節が動かなくなってしまうという怖い病気です。 つなごう医療 中日メディカルサイト | 見落とされがち強剛母趾 外反母趾や痛風と誤診  足の親指の痛み 原因その5 - 陥入爪・巻き爪 記事番号:10196/アイテムID:246420の画像 出典:http://www.keiseigeka.co.jp 陥入爪(かんにゅうそう)とは爪の端が皮膚にくい込んでいる状態のことです。 足の親指に多く、深爪・靴による圧迫・スポーツ・打撲などが誘引となり、痛みを生じ炎症が起こります。ひどくなると強い痛みや腫れ、うみが出るなどの症状が起こります。 巻き爪(まきづめ)とは爪がカーブした状態のことです。時には両側がくっつくほどに変形することもあります。爪の下で骨の変形があったり、爪の水虫が原因のこともあります。特に足の親指に多く痛みを伴います。 陥入爪、巻き爪、爪の痛み、爪の変形-宮本形成外科(広島) 足の親指の痛み 原因その6 - 足の母指球の痛み(中足骨痛症) 記事番号:10196/アイテムID:246422の画像…

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筋トレ皆さんもダイエットに使っているかと思いますが、何をしていますか?大抵腹筋と言う方ほとんどではないのでしょうか?実はスクワットと言う腹筋をはるかに超える効果のある筋トレがあるのです。今回はそんなスクワットについて検証してみました。 筋トレダイエット効果は腹筋の33倍!!スクワットの効果とは? 記事番号:23402/アイテムID:703085の画像 出典:http://www.asken.jp スクワット15回の筋トレ効果と言うのは同じ筋トレの腹筋の500回に相当するのです。およそ33倍!!通常体脂肪と言うのは平均的に落ちるので特定の筋肉を鍛えたからと言ってその部分だけ痩せるということは難しいものです。ですからより大きな筋肉を使う筋トレのスクワットの方がより脂肪燃焼に役立つことになります。 いろいろな筋トレは次のリンクを参考にしてみて下さい。 自宅でできる!魅せられる筋肉を作る筋トレの種類とそのやり方! 美しい身体を作る為の筋トレを紹介しています。 記事番号:23402/アイテムID:703111の画像 出典:http://smart.reset-seitai.net 腹筋を割る方法!! 人間の腹筋は構造上もともと割れている!? こちらは腹筋を割る方法についての記事です。 基本的なスクワット スクワットは、このやり方で挑戦! 背中が丸まりやすいので注意しましょう。 膝は軽く曲げ、ロックしないように。 つま先を少し外側に向け、足幅は肩幅よりも少し広めに! 出典:http://mery.jp 膝を曲げすぎて つま先より前にいってしまう人が多いので こちらも要注意です! 出典:http://mery.jp 早く効果を出したいからと言って たくさんの回数・高頻度でやってしまうと 筋肉への負担が大きくなったり かえって筋肉がつきすぎてしまいます。   《1回につき15から30回を2から3セット  週に2から3日程度》 これくらいがベストできちんと効果がでます◎ あとは自分に合った頻度に調整しましょう。 無理をしないやり方を見つけてくださいね。 出典:http://mery.jp 下半身に効果的なスクワット 足痩せしたいのならこの筋トレスクワットが効果的です。 スクワットは下半身でも特に太ももに効果大です! 特に下半身が気になる人は “下半身に効く”と言われている スクワットに取り組んでみると効果が期待できます♩ 出典:http://mery.jp 1.まっすぐに立ち、肩幅に足を開きましょう。 2.両手を前に突き出し、膝を曲げて腰を落としましょう。   ※膝はつま先よりも前に出ないように腰を落とします。   ※猫背にならないように、胸を張る。 3.太ももが床と平行になるところまで下ろしたら数秒その体勢をキープする。 4.3秒~5秒ほどキープしたら、腰を上げて元の体勢に戻しましょう。 5.これを、10回を5セットほど行いましょう。 出典:http://diet-ch.jp 記事番号:23402/アイテムID:703159の画像 出典:http://www.bibeaute.com…

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みなさんは目の下の腫れに困ってはいませんか?目の下が腫れるというのはあまりないことかと思われがちですが、意外にも悩んでいる方もいらっしゃいます。今回は目の下の腫れについてまとめてみました。興味のある方はこの記事をご覧ください。 目の下が腫れている方の声 まずは目の下が腫れている方の声を見ていきましょう。目の下が腫れているという方はどのような原因があるのかも気になるところですが、もし目の下が腫れてしまうとどのような症状になるのかについても含めて見ていきましょう。 記事番号:23247/アイテムID:698432の画像 出典:http://www.so-graceclinic.com 右目の下が腫れた?プクッとしたものができました 数分前に見たときはそんなに気になる程ではなかったんですが、 今はかなり目立っています(目は見えます) 痛みや痒みはありません 出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp このように痛みやかゆみなどがなくても目の下が腫れてしまうという方は少なくはありません。 最近仕事から帰って(夜10時前頃)くると 左目の下(涙袋)がぷっくり膨れ腫れてきます。いつも急に目に違和感を感じて鏡を見ると腫れています。 かゆみも痛みもないのですが熱をもった感じです。 ただ次の日にわ治っています。 出典:http://oshiete.goo.ne.jp 目の下が腫れるのが何度も起こるという方もいらっしゃいます。 昨日から、母親(50代)の目の下の 涙袋の部分、(ちょうどクマができるあたり)が はれて、膨らんでいます。 硬くはないのですが、突然腫れました。 痛みとかはないようです。 出典:http://oshiete.goo.ne.jp このように突然目の下が腫れるということも起こりうるのです。 アレルギーでしょうか??目の下の腫れ。。。何の前触れもなく、目の下が腫れます。蚊に刺されたような感じです。痛くも痒くもありません。 出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp もちろん目の下が腫れる原因の一つにアレルギーという問題もあります。 記事番号:23247/アイテムID:698433の画像 出典:http://theory-kumatarumi.com 突然目の下が腫れ、痺れる。 犬の散歩に行った後、突然目の下だけがプックリ腫れ(クマが出来る部分。カユミ、痛み、赤み一切なし) 腫れている方のほほ骨付近が少し痺れています。 出典:http://okwave.jp このように目の下が腫れるのと同時に痺れを感じるという方も少なくはありません。 目の下が腫れるということは 目の下が腫れるということはいったいどのようなことなのでしょうか。目の下が腫れたからといって特に気にしないという方は要注意です。 記事番号:23247/アイテムID:698434の画像 出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 涙袋は泣くことでもちょっと腫れることがあるのですが、涙袋が腫れてしまうのをあまり簡単に考えてはいけません。実は涙袋が腫れてしまう原因の多くが病気になっているからです。 出典:http://konatoki.com このように目の下の腫れを簡単に考えてはいけません。場合によっては大変なことになるかもしれません。 どの部位でもそうなのですが、腫れてしまうということは炎症を起こしている可能性が非常に高いです。炎症を起こしている状態をそのまま放置をしても治る場合もあるのですが、更にひどくなることもあります。 出典:http://konatoki.com このように目の下の腫れは悪化する可能性があります。 記事番号:23247/アイテムID:698435の画像 出典:http://www.biyou-clinic.jp 失明などとても重大な病気になる可能性もないわけではありませんので、腫れてしまうなどの症状が出た場合には診察してもらうのが一番です。絶対に病気だということは出来ませんが、ただ体に異変が出た場合には放置することなく診察してもらうのが一番です。 出典:http://konatoki.com もしかして失明したらと考えると恐ろしいですよね。 目の下が腫れる原因…

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「手首が細いと女らしく見える」「手首が太いと男らしく見える」聞いた事ありますよね。手首を太くする原因は遺伝だけではないようです。手首が細くなりたい人、手首が太くなりたい人、どちらも知っておきたい手首を太くする方法と原因についてまとめてみました。 手首を太くする方法ってあるの? 骨 遺伝がほとんどで、骨の太さ自体は変わりません。手首を太くする方法はあまりないと言えます。 記事番号:22955/アイテムID:688273の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 遺伝子 手首を太くする要因はほぼ遺伝子で決まっています。痩せ型で「手首を太くしたい」と言う人はチラホラいるようですが、トレーニング等で鍛えて太くするのはほぼ不可能といえます。 骨の太さを決める一番大きな要因は、一人ひとりが生まれつき持っている遺伝子です。 クロマニョン人と現代人の骨格が大きく違うのも、欧米人と日本人の骨格が大きく違うのも、生命の設計図とも言える遺伝子に書かれている情報が違うからです。 出典:http://www.know-dt.com 記事番号:22955/アイテムID:688289の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 成長期なら多少は可能 成長期であれば手首の骨間に軟骨がありますから、トレーニングで多少太くする事は可能です。この隙間が大人になるにつれて無くなってくるので成長期を過ぎて手首を太くする方法は大々的な手術でもしない限り不可能と言えます。 成長期までなら栄養状態を良くしたり、運動によって負荷をかけることで、ある程度は骨を太くすることは可能でしょう。 しかし、骨格というのは筋肉のように、いくら鍛えても2倍、3倍の太さになることはありません。 出典:http://www.know-dt.com ■ 男なら目指すはムキムキマッチョ!?腕を太くする方法とは? 手首を太くするのではなく、腕を太くする方法ならあるようです。 手首を太くする原因─① 記事番号:22955/アイテムID:688324の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 骨折から来る腫れ 捻挫と骨折を見分けるのは「腫れ」の有無です。更に熱感があり、激しい痛みを伴うようであれば医療機関にかかって下さい。 手首に強い痛みがあり、短時間のうちに腫れて来ます。けがの仕方によって違いますが、手のひらをついて転んだあとでは食器のフォークを伏せて置いたような変形が見られます。 手がブラブラで力が入らず、反対側の手で支えなければならなくなります。ときには、折れた骨や腫れによって神経が圧迫され指がしびれることもあります。 出典:https://www.joa.or.jp 「橈骨遠位端骨折(コレス骨折・スミス骨折)」の説明。手首が腫れる骨折で一番多いものです。 ■ 手首が腫れたときのテーピングまとめ!更に必要な物のグッズ紹介! 手首を傷めてるかも知れないと思った方はコチラがおすすめです。 手首を太くする原因─② 記事番号:22955/アイテムID:688363の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 小骨折を繰り返している 指を鳴らすように、手首をポキっと鳴らす人いますよね。ポキポキ鳴らすと小骨折を繰り返し、傷ついた組織が修復を重ねて手首を太くするという事です。 じゃあ鳴らして良いんじゃないの?と思うかも知れませんがしない方が良いです。関節を鳴らすのにはそれなりのリスクがあり、そのリスクを乗り越えてまで手首を太くするメリットもないと思います。 ☆関節を鳴らすということは、関節に強い圧力を加えるということ。 → 関節包や靭帯が伸びてしまう危険性大! ☆関節を鳴らすと、滑液内に衝撃波が生じる → この刺激により、関節や軟骨、靭帯を傷つける危険性大! 出典:http://www.ikyo.jp ■ ふとした瞬間に手首が痛い・どうして?手首の痛みの原因と対策 あなたの手首を太くする原因がわかるかも知れません。 手首を太くする原因─③ 記事番号:22955/アイテムID:688415の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 肥満 骨ではなく、単純に脂肪がついて手首を太くする原因になってるかも知れません。特に手首周辺の脂肪が気になる方は、そこを重点的にエクササイズする等の方法をオススメします。 私なんて手首というか腕全体が太くて困ってますよ一(…

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耳鼻科に耳の洗浄をしに行くだけってアリなの?と思われるでしょうが、耳鼻科での耳洗浄は医師も推奨しておりむしろ「家で耳掃除はもうしないで下さい」と言われる程だとか!そんなにスッキリ音が聞こえるようになるのなら耳洗浄して貰いたいですね。耳洗浄についてまとめました。 耳垢の種類 耳垢には大きくわけて乾性耳垢と湿性耳垢があります。この違いは食生活や生活習慣から来るものではなく、遺伝で異なるとされています。 特に日本人は湿性耳垢が多く、乾性耳垢の人はルーツを辿ると海の向こうから渡って来た遺伝子が混ざっているそうです。 記事番号:22908/アイテムID:686487の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 乾いた耳垢 乾いた耳垢は日本の中でも特に西日本に住む人に多いとされています。 記事番号:22908/アイテムID:686491の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 湿った耳垢 湿った耳垢はその形状から低粘度~粘土状のものまで色々とあります。特徴として、湿った耳垢の出る人は体臭のきつい人が多く、それは汗腺であるアポクリン腺からの分泌が関係しているようです。 耳垢は弱酸性であり、殺菌剤としての役割を果す。虫の多い季節・地域では、外耳道に虫が入り、耳鼻科医の診察を受ける患者はごく普通に存在する。患者の共通点は耳垢がないことである。耳垢には防虫効果があると言われている。耳垢にはこのような特長が備わっているため、外耳道を清潔にするために行ったはずの耳掃除が菌や虫の生息に適した環境作りとなる可能性がある。 出典:https://ja.wikipedia.org ちょっと待って!!気持ちいい耳掃除、やり過ぎていませんか? こちらは耳掃除に関する記事です。 耳洗浄なら家でもしてるのに! 記事番号:22908/アイテムID:686957の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 耳洗浄は逆に悪化してしまう? 耳洗浄大好き!という方はマイ耳かきを持っていたり、綿棒にこだわりがあったりと多いですよね。ですがやり過ぎは禁物です。かえって耳垢を増やしてしまい、外耳道を傷つけてしまう事になりかねません。 「耳垢はほっておいても外に出てくる」という話も聞けば「ほっておきすぎると耳垢塞栓で聞こえが悪くなる」という話もありますが、調べてみると耳かきの頻度は月に一回、多くても2週間に一度くらいで1回の時間は2〜3分ぐらいが耳にいいようですね。 出典:http://maternity-march.jp ■ 耳垢が臭い!!耳垢が臭い原因と解消法!赤ちゃんの耳垢も!? 耳垢が臭くて困っている方はぜひ参考にしてみて下さい。 記事番号:22908/アイテムID:686959の画像 出典:http://www.pluswellness.com 耳洗浄がクセになるのは性感帯説? 耳の中に迷走神経という快感をかんじる神経が分布しているからです。つまり気持ち良いからクセになってしまうのです。 ■ そのうるさい耳鳴り、実は溜まったストレスが原因かもしれません! 耳鳴りの場合は耳垢が原因じゃないかも知れません。 耳の穴というのは実は性感帯になっているのではないか、という説があります。外耳道には耳垢腺という名のアポクリン腺があります。アポクリン腺が他にある場所としては腋窩と乳輪などが挙げられます。これらの場所はいずれも人間の性感帯でもあります。同じくアポクリン腺を擁する耳の穴も、性感帯の一種として働き、そこへの刺激は快感となるのではないか、という考えがあるのです。 出典:http://www.3330.jp 耳への刺激が気持ちよく、毎日2回も3回も耳洗浄をしてしまう理由はこれだったんですね。 耳洗浄しすぎるとどうなるのか ここでもう一度頭に入れておいて欲しいのは、耳垢はあくまでも「耳を外敵から守ってくれる物」だということです。 記事番号:22908/アイテムID:686983の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 耳洗浄し過ぎると危険な理由① 耳の中を傷つけてしまうと、そこに炎症が起こり小さな湿疹が出来ます。その湿疹をまた重ねて耳洗浄する事で湿疹を潰してしまい、その液体が乾いて更に耳の中が不快になるという悪循環が起こってしまいます。 綿棒を耳の穴に入れると、逆に耳垢を奥に押し込んでいることになるそうです。この耳垢を故意に押し込んでしまう綿棒による作業は耳垢で外耳道を詰まらせることもあり、下手をすると鼓膜を傷つけ難聴になることもある、と言っています。 出典:http://www.gohongi-beauty.jp 記事番号:22908/アイテムID:686996の画像 出典:http://ord.yahoo.co.jp 耳洗浄し過ぎると危険な理由② 耳垢は外敵から耳を守ってくれており、耳垢を常にない状態にするというのはゴールキーパーの居ないゴールのような状態という事になります。 ウィルスや虫等の侵入を容易に許してしまっているのです。 耳かきで耳の中の皮膚が傷ついしまうとたちまち感染し、耳かきのたびに血や“耳だれ”と呼ばれる膿や体液が元になった液体が出てくる始末になります。 出典:http://wooris.jp 記事番号:22908/アイテムID:687003の画像…

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皆さんは前頭葉を鍛えることをしていますか?前頭葉を鍛えることでえら得る効果はたくさんあります。今回はそんな前頭葉を鍛えることについてまとめてみました。前頭葉を鍛えることをしてみたい方や興味のある方はぜひともご覧ください。 前頭葉を鍛えることは必要なのか まずは前頭葉を鍛えるといっても前頭葉を鍛える必要が本当にあるのかについて見ていきましょう。前頭葉とは脳の一部ですからもちろん前頭葉を鍛えることは脳を鍛えるには必須です。つまり簡単に言うと頭が良くなりたいのであれば前頭葉を鍛えることがお勧めなのです。 記事番号:22813/アイテムID:684968の画像 出典:http://www.toshin-akabane.com 頭を鍛えることは、受験生だけではなく、健全な毎日を送るうえで欠かせない要素です。体を鍛えることは、ウェイトトレーニングやスポーツ、格闘技などによって昔から行われてきました。しかし、頭を鍛えようという意識を持っている人は、どれだけいるでしょうか。 出典:http://www.gakusyuu-houhou.net このように前頭葉を鍛えているという方は少ないです。しかし前頭葉を鍛えると良いことがたくさんあるのです。 毎日5時間とか6時間、あるいはそれ以上、学習に励んでいる受験生や社会人のかたは、そのこと自体が頭を鍛えることになっているのは言うまでもありません。 出典:http://www.gakusyuu-houhou.net このように勉強をしている方は前頭葉が発達しているといえるでしょう。 ただし、さらに脳を活性化できる方法があるとしたら?実践しないともったいないですよね?知っているか知らないか。実践しているかしていないか。たったそれだけの違いで、ライバルに大きく差をつけ、模試のC、D、E判定をA、B判定にもっていけるのです。また偏差値の大幅な向上も見込めます。 出典:http://www.gakusyuu-houhou.net このように前頭葉を鍛えることでこのような効果が見込めるのです。 記事番号:22813/アイテムID:684970の画像 出典:http://www.xcoty.net 天才、成功者は前頭葉が発達しているという。前頭葉が発達している人は、集中力が桁外れに高いという。例えば宮崎駿、羽生善治さんなどがそうである。ちょっとした事ですぐに集中力を高める事ができる。この状態にあるときは、体が不思議とリラックスしている時が多いという。 ちなみに、林先生も入試の時は緊張しなかったという。むしろリラックス気分で試験に挑んでいたようです。 出典:http://bihada101.net このように前頭葉が発達していることと頭が良いということは直結していると考えている方も少なくはありません。 食べ物で前頭葉を鍛えることができる そんな前頭葉を鍛える方法というのは実は難しくはありません。なんと食べ物で前頭葉を鍛えることができたりもします。つまりは食べ物を変えるだけで頭が良くなったりもすることがあるかもしれません。 記事番号:22813/アイテムID:684971の画像 出典:http://kids.wanpug.com すぐに取り組める方法としては コーヒーや緑茶が集中力や思考力を高めてくれます。 意外かもしれませんが、 コーヒーよりも緑茶の方が効果が高い事がわかっています。 出典:http://前頭前野鍛える.pw このようなもので簡単に前頭葉を鍛えることができます。 また、チョコレートに含まれるポリフェノールが 前頭葉の機能を高めてくれる事がわかっています。 ただし、砂糖を摂り過ぎるとやる気がなくなる事がわかっていますので ダークチョコレートの方が良いかもしれません。 出典:http://前頭前野鍛える.pw このように前頭葉を鍛えるにはチョコレートなども有効なのです。 記事番号:22813/アイテムID:684974の画像 出典:http://kids.wanpug.com 記憶力を高めたいという方であれば大豆製品が良いとされています。 大豆製品のレシチンという成分が記憶力に良いとされています。 豆腐、油揚げ、豆乳、ゆばなど幅広く味わえますし、 単価が安くカロリーも控えめなのでオススメです。 出典:http://前頭前野鍛える.pw このように健康食としても使われる大豆で前頭葉を鍛えることもできます 。 前頭葉を鍛える方法は意外と簡単 前頭葉を鍛えるという方法は意外にも簡単に取り組めるものや生活の中で意外としている方も多いのかもしれないようなことばかりです。 記事番号:22813/アイテムID:684975の画像 出典:http://www.irasutoya.com 前頭葉を鍛える方法 思い立ったらすぐ行動することが前頭葉を鍛える方法。また、居間など比較的うるさいところで勉強するのも前頭葉を鍛えるきっかけになる。…

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健康的に無理なく続けられる運動のウォーキングが女性を中心に大人気!ウォーキングシューズと一口に言ってもデザイン重視の物やクッション性に優れている物など種類は様々です。そこで今回は女性に人気のウォーキングシューズをご紹介します! ウォーキングシューズで決まる!女性がこだわる種類とは? 記事番号:22695/アイテムID:678219の画像 出典:http://www.lifehacker.jp 負担が少ない軽いウォーキングシューズが女性には人気! 記事番号:22695/アイテムID:678283の画像 出典:http://bestchoice.jp ウォーキングシューズはデザインより軽くて自分が履きやすいものがいい 出典:http://girlschannel.net 軽量なので、歩き疲れにくく良いと思います。 出典:http://pmall.gpoint.co.jp 長く続けるためにはまず、「長く歩いても疲れない!」「歩いていて楽しい!」というポイントを重視する女性が多いです。軽量だと女性でもどんどん歩いて行けるので気分も憂鬱にならずにすみますね! クッション性が高いウォーキングシューズが人気! 記事番号:22695/アイテムID:678284の画像 出典:http://www.lifehacker.jp ヨネックスのパワークッションシリーズを愛用中です。 陣内さんご夫妻が宣伝しているもの。 クッションがやわらかく、足が疲れません。 出典:http://girlschannel.net クッションの良さとフィット感に感動するよ。 出典:http://girlschannel.net ウォーキングは30分~1時間程度は歩き続けることが多いですよね。やはりクッション性が優れているウォーキングシューズだと、脚の疲れもなく女性には特に重宝されるようです。 可愛くてオシャレなデザインのウォーキングシューズが女性には人気! 記事番号:22695/アイテムID:678286の画像 出典:http://volunteerparks.org ウォーキングシューズが欲しくて、色々とチェック中です。おしゃれでカワイイやつがいいなぁ 出典:http://ameblo.jp パンプス風のなら、通勤中も、普通に出掛けるときも使えるし、パンプスっぽいのにしようかな・・・ 出典:http://ameblo.jp 歩くのが目的のウォーキングシューズとは言っても、オシャレや可愛い物が大好きな女性にはやはりデザイン性は欠かせません!ただ単に可愛いだけではなく、通勤や普段着でもなじめるようなウォーキングシューズを探す女性も多いようです。 女性もラクラク!軽量型ウォーキングシューズはコレ! リラクサー サイドファスナー付 軽量ウォーキングシューズ 記事番号:22695/アイテムID:678288の画像 出典:http://www.shopch.jp 軽くて足先にゆとりがありストレスフリーです。 スニーカーのスリッパのようです。お値段もお安いと思います。 買って良かったです。 出典:http://www.shopch.jp 届いて手にしたときに、あまりの軽さにビックリ。 履いてみると、さすが4E! 足の指が、靴の中で動かせる程の、ゆったり感がありました。 出典:http://www.shopch.jp 軽い履き心地から女性に人気のウォーキングシューズです。毎日続けるウォーキングだからこそ、ストレスフリーなウォーキングシューズが女性には人気です。 Mizuno イージースター 2 記事番号:22695/アイテムID:678294の画像 出典:http://products.mizuno.jp…

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緑茶や抹茶などお茶の種類は多種多様ですが、そんな中でもほうじ茶の効能は素晴らしいものがあります。もし、あなたがほうじ茶の効能を知らずに他のお茶を飲んでいるとしたら損しているかもしれませんよ。そこで、ここでは知ってほしいほうじ茶の効能について紹介します。 番茶とほうじ茶の違いとは 記事番号:24272/アイテムID:728510の画像 出典:http://www.lifefood.jp あなたは番茶とほうじ茶の違いがわかりますか? 実は両方とも使っている茶葉は同じなのですよ。 そこで、ここではそんな番茶とほうじ茶の違いについて紹介します。 その違いでこれから紹介する効能の違いが生まれるのです。 番茶とは 記事番号:24272/アイテムID:728514の画像 出典:http://www.kyo-chikiriya.com 番茶の由来には諸説があります。 ①「番傘」や「御番菜(おばんざい=京都弁でお惣菜のこと)」という言葉のように「番」という文字には「ふだん使い」という意味もあるので、番茶と呼ぶ説 ②一番茶や二番茶の間に摘んだものを表すという説 ③遅く摘む茶という意味の「晩茶」から転じた説 こうしたものが、製茶技術の発展にともない、下級煎茶のことをさすようになりました。 出典:http://www.kyo-chikiriya.com 普段使いということもあり、値段もほうじ茶より安い?ということなのでしょうか。 しかし、それだけでは色以外に効能の違いが出そうな点はないですよね? では、もう一方のほうじ茶はどうなのでしょうか? ほうじ茶とは 記事番号:24272/アイテムID:728587の画像 出典:http://nijiribonn.exblog.jp 一方ほうじ茶は、煎茶や番茶などを強い火で焙って製造したものをいいます。高温で焙煎するので、煎茶に比べて、アミノ酸(旨み)、カテキン(渋み)だけでなく、カフェイン(苦味)、ビタミンCも少ないお茶になります。日本茶として高級茶の位置づけではありませんが、料亭などでも食事中に出されることが多いお茶です。 出典:http://www.kyo-chikiriya.com 番茶よりも香ばしい匂いがするのは番茶を炒っているからだったんですね。そして、この炒るという工程がこれから紹介するほうじ茶の効能を作り出しているのでしょう。 ほうじ茶の効能 強みと弱みとは? 記事番号:24272/アイテムID:728528の画像 出典:http://sanpachi.info 先ほどは、よく間違われるほうじ茶と番茶の違いについて紹介しました。 工程が一つ増えることでほうじ茶になるようですが、それによって効能も追加されるようです。 そこで、ここではそんなほうじ茶の効能で魅力について紹介します。 ほうじ茶の効能は魅力一杯!? 記事番号:24272/アイテムID:728583の画像 出典:http://www.e-kumano.net お茶の健康効果には、『カテキン』による「がん・高血圧・動脈硬化の予防」、『ビタミンC』による「ストレス解消・美肌効果」、『ビタミンE』による「抗酸化作用・老化防止」などがあり、その効能は数え上げたらキリがありません。 出典:http://ほうじ茶.net すでに紹介しているとおり、ほうじ茶の効能は数が多いようです。 この後、さらに詳しく効能について紹介しますが、全部は紹介できないほどですよ。 ほうじ茶の弱点 茶葉を炒ることによって苦みや渋みが弱まり、カフェインの量も少なくなるので誰でも飲みやすいという利点があるほうじ茶ですが、その反面、茶葉の焙煎によってお茶が持つ本来の効能が少なくなってしまうという弱点があります。 出典:http://ほうじ茶.net ほうじ茶によってできる効能もあるようですが、それと同時にほうじ茶になることで失われる効能もあるようです。あくまで一長一短なのでしょうが、それでもほうじ茶の効能は捨てがたいものです。 ほうじ茶の効能とは 記事番号:24272/アイテムID:728541の画像 出典:http://lifestyle-next.com 先ほどすでにほうじ茶の効能の一部が紹介されました。 しかし、ほうじ茶の効能はそんなもので語れないのです。 そこで、ここではそんなほうじ茶の効能について紹介します。 朝スッキリ目覚めに効く!…

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「1回試すだけなら・・・」と安易にシンナーを吸っただけで、恐ろしい後遺症が残ることを知っていますか?シンナーは、一生を棒に振ってしまうほどの後遺症をもたらてしまう、恐ろしい薬物なのです。このページでは、シンナーの後遺症の恐ろしさについてまとめました。 はじめに・安易に手を出さないで!シンナーの後遺症はこんなに恐ろしい!! 記事番号:23988/アイテムID:726956の画像 出典:http://taki01.cocolog-nifty.com 「たった1回だけなら・・・」なんてとんでもない!シンナーの後遺症はこんなに恐ろしい!! 「若気の至り」「1回だけなら大丈夫だろう」といった安易な好奇心でシンナーに手を出すと、その後の長い人生を、恐ろしい光視症に苦しめられながらいきなければならなくなります。 では、シンナーの後遺症とはどのようなものなのでしょうか。 このページでは、シンナーの後遺症の恐ろしさについてまとめました。 シンナーの後遺症①脳の委縮 記事番号:23988/アイテムID:727038の画像 出典:http://www.hokenkai.or.jp シンナーを吸うと、脳が委縮してしまう シンナーを吸い続けると、脳が委縮し、本来機能するべき脳の機能が著しく低下する、という後遺症が起きてしまいます。 いくら勉強しても新しいことが覚えられなくなったり、 遊びや勉強しようという気持ちが起こらなくなったり、 怒りっぽくなってしまうなどの障害が出てきます。シンナ-を吸って脳の油が溶けてしまうと、このようなことになるのです。 出典:http://www.fk-gakuyaku.jp シンナーを吸い続けると、脳がどんどん萎縮するという後遺症が起きます。 この後遺症が起きると、記憶力や判断力の低下・感情のコントロールができなくなるなどの障害が起き、日常生活に支障が出てきます。 記事番号:23988/アイテムID:727098の画像 出典:http://news.livedoor.com 脳が委縮するとどうなるの?①記憶力や判断力が著しく落ちる 脳が委縮すると、記憶力や判断力が著しく低下します。 その結果、勉強や仕事が全くはかどらなくなります。 そのイライラから、またシンナーに手を出してしまうという人も多いようです。 記事番号:23988/アイテムID:727114の画像 出典:http://www3.hp-ez.com 脳が委縮するとどうなるの?②感情のコントロールができなくなる 脳が委縮してしまうと、脳内の感情コントロール機能がうまく働かなくなります。それによって、感情がコントロールできなくなり、場所を選ばずに感情を爆発させ、周囲を困惑させます。 シンナーの後遺症②幻覚や幻聴 記事番号:23988/アイテムID:727050の画像 出典:http://www.urakawa-syo.police.pref.hokkaido.lg.jp シンナーの後遺症で幻覚・幻聴が起きることも・・・ シンナーの後遺症で、日常的に幻覚・幻聴に悩まされるケースも少なくありません。 その幻覚・幻聴に導かれるまま、犯罪行為に走ってしまうという最悪のケースも増えてきており、社会問題になっています。 シンナー中毒は発育に障害をもたらすが、恐ろしいのは統合失調症(精神分裂病)と似た症状から、殺人などの傷害事件を引き起こすことである。幻覚、幻聴により、窓から飛び降りる転落事故、自動車で運転事故を起こす例が多発した。また自傷事故だけでなく、周囲にも被害を与えた。 出典:http://www.cool-susan.com シンナーを吸うと、後遺症として幻覚や幻聴に苦しむことが多発します。 この苦しみから逃れようとして、更にシンナーや違法薬物に手を出す人も多いようです。そして、更なる後遺症に苦しみ、人生を棒に振ることになります。 又、幻覚や幻聴が原因で、人を傷つける犯罪に手を出すケースも問題になっています。 記事番号:23988/アイテムID:727068の画像 出典:http://ryukyu-t.com 幻聴や幻覚の苦しみから逃げようとして、アルコールや違法薬物に走ってしまうケースも・・・ シンナーの後遺症である幻覚や幻聴から逃れようと、アルコールや違法薬物に手を出し、一時的な快楽に溺れるというケースもあります。 この負のスパイラルに陥ると、立ち直るのが非常に困難になります。 それでも大量飲酒を続けますか?本当は恐いアルコール中毒の症状 | Healthil[ヘルシル] シンナー同様、恐ろしい後遺症を引き起こすアルコール依存症についてまとめたサイトです。 シンナーの後遺症の苦しみから逃れようと、アルコールに走る人がいます。しかしこれは、状況を更に悪化させます。…

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日常生活からどうしても切り離せないのが風邪ですよね。そんな風邪は熱が出てしまいます。今回はそんな時に使える熱さまシートの効果について調べてみました。熱さまシートは本当に効果があるのか気になる人も多いと思うのでしっかりと知っておこう! 熱さまシートを使う機会は多い 記事番号:20767/アイテムID:602207の画像 出典:https://www.cocokarafine.co.jp 熱さまシートは やはり風邪をひいてしまった時は良く使うものとして知られていますよね。 乾燥の季節は、免疫力の低下から特に風邪を引きやすいですね。辛い熱の症状は、早めにケアをして、早めに治したいものです。そんな時に最適なのが冷却シート。急な発熱にもすぐに対応できる便利なアイテムです。 出典:https://www.cocokarafine.co.jp このように急な熱にも対応できるのが熱さまシートですね。 「熱を下げる」という売り文句の “冷却シート”。 “冷えピタ” や “熱さまシート”、“アイスノン” などが有名ですね。 ただ、商品説明として “おでこに貼る” ことが推奨されているにも関わらず、「貼っても効果がない」という声も聞かれます。 出典:http://01.shittoku-navi.jp このように熱を下げる効果があるとされるのが熱さまシートなのですが効果が感じられないという人もいるそうなのです。 記事番号:20767/アイテムID:602234の画像 出典:http://naka-toshi.jp 熱さまシートは 効果がない場合は貼る部分にも関係しているかもしれません。効果をしっかりと得る為にも知識はつけておきましょう。 熱さまシートの効果①おでこに貼る理由 それでは、なぜ「おでこに貼る」といわれるのか? 調べてみたのですが、日本では昔から “発熱時におでこを冷やす習慣” があり、その理由は「冷たくて気持ちが良いので体が楽に感じる」からだとか。 そもそも、解熱目的ではないんですね。 しかし、その「気持ちよさ」は人気があるようで、元々 “おでこを冷やす習慣” の無かった海外にも広まりつつあるようです。 出典:http://01.shittoku-navi.jp 熱さまシートの効果を得るというよりは気持ちよさという概念が大きいというのが分かりますね。 記事番号:20767/アイテムID:602273の画像 出典:http://www.kobayashi.co.jp 熱さまシートは・・・ おでこにはる習慣は解熱目的ではないのですね。海外にも効果よりもその習慣が広がりつつあるようですね。 冷却シートは、ジェルに含まれる水分が蒸発するときに、おでこの熱を吸う働きがあります。ジェルに含まれる冷感成分が、貼った部分に冷感を与えるので、すぐにひんやりして快適に過ごせます。 冷却シート自体には飲み薬のような解熱効果はありませんが、熱くなったおでこを冷やし続けることで、発熱時のつらさを和らげます。 出典:https://www.cocokarafine.co.jp 熱さまシートはこのように冷感を与える事が目的となっているようなのです。 記事番号:20767/アイテムID:602278の画像 出典:https://encrypted-tbn2.gstatic.com 熱さまシートの効果は 熱を吸収して冷感を与えるものという事になりますね。薬のように服用するわけではないので解熱効果はないという事になるのです。 熱さまシートの効果②貼る位置を選ぶ お医者さんは診察の時に「高熱が続く様なら、氷などで冷やしてあげて」と話しておれます。 補足するならば、おデコでなくて、①後頭部から首の付近 ②脇の下…

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