睡眠

睡眠中によだれが出ていたということはありませんか?睡眠中のよだれ、枕が汚れたというだけではありません。実はその取れない疲れはよだれが理由かもしれません。どうしたら睡眠中のよだれを防ぐことができるのでしょうか?睡眠中によだれが出る原因と危険性も一緒に紹介します。 睡眠中によだれが出る原因とは? 記事番号:12359/アイテムID:1446496の画像 出典:http://livedoor.blogimg.jp 普段気にしていないよだれの原因 一体どのようなものがあると思いますか? なんだか疲れているだけだろうと考える人もいるかもしれませんが 意外にも色々な原因が隠されているのです。 そもそもよだれが出るときとは、 ・口の中が乾燥しているとき ・食物が入ってきたとき ・異物が入ったとき 以上の場合などによだれが出ます。このうち寝ているときに出るよだれは、口の中が乾燥しているときに出るよだれです。 出典:http://karadanote.jp 睡眠中、乾燥してもよだれが出るのですね。 では、どうして睡眠中に口の中が乾燥するのでしょうか? 寝ている間に口がポッカリ開き、口呼吸になっていると口内が乾燥してしまいます。口内を潤すためによだれが分泌されますが、口が開いているため外に垂れ出てきます。 口が開く原因として、うつ伏せなどで呼吸がしにくい状態になっている場合もありますが、最も深刻なのは顎の筋力の低下です。また、口呼吸は顔のたるみや二重顎も招いてしまいます。 出典:http://www.excite.co.jp 口が開いていると乾燥して、睡眠中によだれが出るのですね。 睡眠中の口呼吸は、そんなに良くないことなのでしょうか? ではまず、口呼吸の説明から始めましょう。 よだれの出る睡眠が危険な理由 記事番号:12359/アイテムID:1446506の画像 出典:http://cdn.slism.net 口呼吸になっていると よだれのでる睡眠というものは基本的に口呼吸になってしまいがちです。 そんな口呼吸は思わぬ不調をもたらしてしまう事で知られています。 口呼吸の危険性についても知っておく必要がありますね。 口呼吸は、命に関わる睡眠時無呼吸症候群につながる恐れがあります。また、鼻呼吸はホコリや雑菌から身を守るフィルターの役目も果たしますが、口呼吸ではそれがありません。そのため、風邪やアレルギーも引き起こしやすくなってしまいます。 また、よだれ自体にも様々な役割があるのですが、よだれが外に流れ出てしまうと、その恩恵を受けることもできなくなってしまいます。 出典:http://www.excite.co.jp 睡眠中に口を開けていただけで、風邪を引いたりアレルギーを引き起こすのは困りますね。 よだれの役割 記事番号:12359/アイテムID:1446532の画像 出典:http://ikuji-howto.net よだれの役割を知ってる? よだれには様々な役割がある事で知られています。 そんなよだれの役割についてしっかりと知っておきましょう。 (1)消化を助ける よだれに含まれるアミラーゼという消化酵素は、食べ物の消化を助けてくれます。 (2)歯の健康をを保つ スタテリンなどの成分がエナメル質を修復します。また、プラークを作りにくくし、抗菌作用もあるため歯周病や虫歯から歯を守ってくれます。 (3)口臭を防ぐ 抗菌作用もあるため、細菌が原因となる口臭の予防にもなります。 (4)アンチエイジング効果 パロチンという成長ホルモンとEGF、NGFなどの成長因子を含むため、美肌やアンチエイジング、脂肪燃焼などに効果的です。 よだれが流れ出てしまうことで、これらの恩恵を受けられなくなってしまいます。 出典:http://www.excite.co.jp よだれは体にとって大切な役割を果たしているのですね。睡眠時に大切なよだれが流れ出てしまっては困ります。…

Read More