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女性のもみあげは意外と目立つのです。意識してお手入れしていますか？女性のもみあげのお手入れ具合で顔の印象や人から見た時のイメージが変わるのです。女性が髪をかき上げた時に綺麗に整ったもみあげを見たら、男性も女性でもドキッとします。女性のもみあげのまとめです。 もみあげはありますか？ないですか？ 記事番号:14261/アイテムID:368763の画像 出典：http://beautybody-press.jp 最近、顔のムダ毛の1つとしてもみあげをの除毛や脱毛などを行っている女性が増えてきています。 また、元々もみあげが生えていない女性もいますが、もみあげが濃くて恥ずかしい！髪型をアップに出来ない！と、もみあげに悩んでいる女性が多いようです。 しかし、もみあげ（または髭）=男性という印象が強く、女性がもみあげの処理するということにピンとこない方も多いのではないのでしょうか？ 女性は髪を下ろしていると常にもみあげが隠れていることが多いですよね。またアップにしている時、後れ毛などの確認はしても、わざわざもみあげまでチェックしている方は少ないのではないのでしょうか？ このように、もみあげは自分では見えにくく、どのような状態になっているのか確認しにくい場所ではありますが・・・ こうして意外と周囲から見られていると思うと、もみあげを確認したくなってきますよね。 ここでは女性のもみあげについてまとめてみたい思います。 普段もみあげを意識していますか？ もみあげって普段あまり意識していないぶん存在感が薄いように思いますが、実は、周囲の人々からすると、よく目につく部位なんだそうです。 出典：http://beautybody-press.jp 普段はあまり見えないもみあげ部分がふと目に入った時、きれいに整っている状態であれば、その人の顔の印象が変わり、よりきれいに見えることがあります。 出典：http://beautybody-press.jp 女性の理想的なもみあげの形・長さ！もみあげが濃い場合は？ 理想的な長さ 女性の理想的なもみあげは、薄くて短いもみあげが良いと言われています。よく言われているもみあげの理想的な長さは…？というと、耳たぶに届くか届かないかくらいの長さが良いと言われます。この理想的のもみあげの長さは耳の穴の下あたりで顔も小顔効果でスッキリ見えて、もみあげの長さが不自然にならない長さだと言えます。しかし、もみあげの長さは人の顔の形によって似合う長さが違ってくるので、自分で一番スッキリする長さを探しましょう。 理想の形 もみあげの理想の形は、真っ直ぐな直線で顔側にあたるラインを処理して、もみあげの先端に向かうほど細くするように整える印象がよくなります。イメージとしては、丸みをおびた逆三角形のような形になります。理想の形も、長さ同様髪型によって似合う形も変わってくるので、自分の髪型に合うもみあげの形を見つけるとよいですね。 もみあげが 濃い女性 もみあげが薄い女性は、もみあげの処理で全部なくしてしまっても、とくに違和感を感じないですが、もみあげの濃い女性は、処理をするお手入れより、もみあげを薄くするイメージで手入れすると自然な印象に感じます。 女性の場合、短めで薄い、上品なもみあげが理想的とされています。 出典：http://www.skincare-univ.com 濃すぎたり長すぎたりする場合は、男っぽくなったり、だらしない印象を与えてしまいます。これは女性として絶対に避けたいですね！ ショートヘアなどでシャープな印象にしたい場合は、ラインの先を少し斜め前に流すなど、なりたい雰囲気に合わせて形をアレンジすることも可能です。 出典：http://www.skincare-univ.com もみあげがあるとニキビができる…？！ さらにもみあげはやはり髪の毛がかかっている場所ですので 洗顔などのケアが怠りになり、皮脂が溜まることでアクネ菌が発生しニキビができます。 頭皮ニキビと同じくもみあげのニキビは初期ニキビの状態では分かりづらく 炎症を起こした赤ニキビや赤みのあるニキビ跡になってから気づくというパターンが多いです。 これによりもみあげはもともとニキビが非常にできやすいです。 出典：http://nikibiwonaosu.com やはりもみあげを脱毛、カット等した方が、もみあげニキビも防ぐ事ができるようです！ 女性のもみあげの長さや形のお手入れの効果とは…？ 小顔効果 記事番号:14261/アイテムID:367803の画像 出典：http://www.skincare-univ.com もみあげをきれいに整えていると、顔がスッキリして見えるようです。確かに、耳のあたりにボサ～ッともみあげがあると、なんだか野暮ったく、顔が大きく見えてしまいますね。 出典：http://beautybody-press.jp 小顔効果は女性にとって、とても重要ですよね！ もみあげを刈り上げたスタイルも可愛い！女性芸能人…。 記事番号:14261/アイテムID:977262の画像 出典：https://www.google.co.jp AKB48の大島優子さんももみあげ周りを大胆に刈り上げています！ 刈り上げスタイルも可愛いですね！ 横顔がの印象が綺麗に…

子宮筋腫という病気をご存知でしょうか。子宮筋腫は罹患率の高い病気で、40代以上は4人に１人の割合で、かかっています。子宮筋腫とはどんな病気なのでしょうか。子宮筋腫の原因と、症状、治療法は？子宮筋腫について詳しくご紹介していきます！ 子宮筋腫とはどんな病気なの？？ まずは子宮筋腫という病気の概要について、見ていきます！ 記事番号:43013/アイテムID:1405319の画像 出典：https://www.sup-pedia.com 子宮筋腫とは、子宮の平滑筋内にできる良性の腫瘍です。 いわばコブのようなものです。 記事番号:43013/アイテムID:1404300の画像 出典：http://ketuatusagetai.com 　子宮筋腫は女性の病気の中でも、とくに多い病気です。成熟期の女性に多く、４０歳の女性の４人に1人は子宮筋腫をもつといわれています。実際には、ごく小さな米粒ぐらいの筋腫まで含めれば、ほとんどの人がもっているといってもいいほどです。 出典：http://www.jfpa.info ごく小さな子宮筋腫は症状に乏しいので、罹患していても気づかない人も多くいらっしゃいます。 子宮筋腫は30～40代の方に多く見られますが、20代の女性も罹患することがあります。 子宮筋腫には種類がある！ 子宮筋腫は大きく分けて、３つの種類があります。 それぞれできる位置によって、種類づけられているのです。それぞれの特徴をまとめていきます。 粘膜下筋腫 記事番号:43013/アイテムID:1405326の画像 出典：http://www.ebm.jp 子宮の内側をおおう子宮内膜（粘膜）のすぐ下にできる筋腫のことを粘膜下筋腫と呼びます。粘膜下筋腫は、子宮内腔に突き出る形に大きくなるため、小さいものでも月経量が多くなる傾向にあります。また、根元に茎のあるものができるものは、有茎粘膜下筋腫と呼ばれています。 出典：http://www.6balace.com 症状としては激しい月経痛や過多月経、貧血などを起こす可能性があります。 筋層内筋腫 記事番号:43013/アイテムID:1405338の画像 出典：http://vv-b.com 子宮筋腫の中でも最も多い種類が、この筋層内筋腫。文字通り子宮の筋層内に、筋腫ができてしまいます。筋層内で筋腫が大きくなると、月経困難を患います。また頻尿や下腹部痛、便秘なども伴います。 漿膜下筋腫 記事番号:43013/アイテムID:1405354の画像 出典：https://seinaya.com 漿膜下筋腫は、子宮の表面をおおう漿膜の下にできる筋腫で、外側にこぶのように突き出ています。漿膜下筋腫の場合は、子宮の表面にできるため子宮内膜を圧迫することがないので、月経異常などの症状が現れず無症状の場合が多いために、最も発見されにくい筋腫になります。 出典：http://www.6balace.com 子宮筋腫は一度に複数の筋腫ができる場合があります。 大きいと赤ちゃんの頭くらいの大きさになるようなので、驚きですよね。 「最近生理が･･･」気になる時はちょっと子宮筋腫を疑ってみて！｜Healthil[ヘルシル] こちらでも子宮筋腫について詳しくまとめられています。 子宮筋腫の原因を知ろう 子宮筋腫はどうして出来てしまうのでしょうか。子宮筋腫の原因を知ります！ 記事番号:43013/アイテムID:1405402の画像 出典：http://d3kw9b2lsnxnex.cloudfront.net 子宮筋腫の原因は、女性ホルモンが関与していると考えられています。 ですから、女性ホルモンが活発に分泌されている30～40代で好発し、50代以降閉経を迎えると筋腫は次第に小さくなっていく傾向が見られます。 出典：http://www.sikyuukinsyu-sick.com 逆を取れば月経がまだ始まっていない女児や、閉経後の女性は子宮筋腫を患わないということです。しかしまだ子宮筋腫の原因は、解明していないことが多くあります。 子宮筋腫と不妊について 子宮筋腫ができてしまうと、妊娠にどう影響があるのでしょうか。 不妊に陥ってしまうのでしょうか。 記事番号:43013/アイテムID:1405445の画像 出典：http://ivf-asada.jp 子宮筋腫ができてしまうと、受精卵が着床するスペースが減ってしまう他、子宮の内壁が硬くなったり、凸凹に変形したりと受精卵が着床しづらい状態が作り出されてしまい、初期流産を引き起こすリスクが高まります。また、卵管付近の筋腫は、卵管が精子や受精卵を運ぶ機能を低下させ、卵管自体を閉塞させて受精卵の移動を妨げてしまいます。 出典：http://192abc.com…

陰部が腫れた事はありますか？友人に相談すのもはずかしいし、医者にみてもらうのも気が引ける。くよくよ悩んでいないで、ちょっと勉強してみましょう！男性にも女性にもありえる陰部の腫れですが、今回は女性の症状が中心です。この記事では陰部が腫れた時の原因と対処法をそれぞれ３つずつ紹介します！！ 陰部の腫れ　原因その１　－　外陰炎 記事番号:10047/アイテムID:243903の画像 出典：https://encrypted-tbn0.gstatic.com 外陰炎の原因は、 ・下着の摩擦や蒸れ ・おりものや月経血の刺激 ・外傷 ・外陰部の洗い過ぎ ・性感染症 などさまざまな事柄が考えられます。 外陰炎の症状は、外陰部のかゆみや痛み、違和感、赤みや腫れ、排尿時のしみるような痛み等として現れます。 　　 外陰部の炎症が長期に渡って治癒せず、繰り返したり、慢性化したりしている場合には、外陰部の皮膚が厚くなり腫れる、白っぽく変色するといった「硬化性苔癬」の症状もみられることがあるため注意が必要です。また、炎症がひどくなると外陰部のみにとどまらず、脚の付け根側や肛門の辺りまで広がってしまうこともあります。 外陰炎の症状・原因・治療【Doctors Me】 陰部の腫れ　対処法その１　－　薬物療法 記事番号:10047/アイテムID:243907の画像 出典：http://medical.i-illust.com 外陰部のかぶれ程度であれば特に治療をしなかった場合でも、数日で治ることも多いですが、何らかの理由で身体の抵抗力が低下していると、細菌等に感染しやすくなり、炎症も治りにくくなります。膣炎が原因となって外陰炎につながっているケースも多くみられます。 　　 診察では問診と内診、外陰部の視診の他、おりものの検査が行なわれ、外陰炎の原因となっている細菌や微生物を特定します。腫れやかゆみや炎症を抑える外用薬はほぼ全てのケースで、感染が起きている場合には抗生物質が処方されます。たいていの場合、数日間薬を続けると腫れ等の症状は軽快してきますが、自己判断で中止してしまうと炎症が再発する可能性もあります。 病院に行かずに症状を検査する方法がある！ 少しでも下半身に違和感や症状がある場合は早期に検査することが とても重要です。 記事番号:10047/アイテムID:1207669の画像 出典：http://nyushiki.com しかし病院での検査は待ち時間もあるし、男性の先生に見られることに 抵抗がある人も多いのではないでしょうか？ 郵送の検査キットを使えば匿名で簡単に自宅検査ができます！ 検査したい！ 膣カンジダ/カンジダ膣炎の症状・原因・治療【Doctors Me】 陰部の腫れ　原因その２　－　カンジダ膣炎 記事番号:10047/アイテムID:243911の画像 出典：http://subtle.biz カンジダ真菌が膣で増殖することで引き起こされる、膣の炎症です。カンジダ真菌は膣内の常在菌で、誰の膣にも普通に存在するカビの一種です。性行為で発症することもありますが、多くは免疫力の低下時や、生理中に同じナプキンを長時間使用した際などに発症します。 軽症だと腫れるというより陰部や膣の痒みと、どろっとしたヨーグルト様のものや、酒粕状のぽろぽろした状態の白色や、黄緑色のおりものが出ます。 悪化すると外陰部と膣に発赤が見られ、熱っぽい感じや腫れが生じることもあります。 膣カンジダ/カンジダ膣炎の症状・原因・治療【Doctors Me】 陰部の腫れ　対処法その２　－　規則正しい生活！ 記事番号:10047/アイテムID:243914の画像 出典：http://www.byouki-kaiketsu.net 陰部が腫れる場合は、常在菌であるカンジダ真菌が異常繁殖して起こる病気ですから、普段から体の抵抗力が下がらないよう、規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動をするようにしましょう。睡眠を十分にとり、ストレスをためないようにしましょう。 陰部が腫れる原因であるカンジダは湿った環境を好みますから、生理中はこまめにナプキンを交換し、外陰部で雑菌が繁殖するのを防ぎましょう。おりものシートは湿気の原因になり、カンジダを発症しやすくなります。使用する場合は、こまめに交換するようにしましょう。 膣カンジダ/カンジダ膣炎の症状・原因・治療【Doctors Me】 陰部の腫れ　原因その３　－　バルトリン腺炎 記事番号:10047/アイテムID:243918の画像…

顔パックの頻度は基本的には、週一回の頻度で行うのが、良いそうです。毎日の頻度でやるのは、逆効果だそうです。顔パックの1回にかける時間は、15～20分が良いそうです。長時間パックは、ＮＧ。顔パックをやる前に美容液か化粧水をぬり、やった後は、保湿クリームをぬる事。 顔パックの頻度は？ １．基本的には　週 １　程度 出典：http://tetsugakudo.net 記事番号:35519/アイテムID:1115853の画像 出典：http://tetsugakudo.net 顔パックの頻度 顔パックの頻度は、人により違いますが、週に1回程度と言うのが、正しい様ですね。 顔パックを毎日の頻度でやられる方は、かえってお肌を痛める結果に成るようです。顔パックをする意味は、保湿を顔全体に、行きわたらせることで、肌は自ら保湿を保とうとする、力が有りますが、毎日の頻度で顔パックをやると、その機能を失う事に成るそうです。 顔パックは即効性が高いですし、肌のハリなどもグンとアップするので、できれば毎日したいという人も多いと思います。でも、毎日するのはご法度です 出典：https://welq.jp 記事番号:35519/アイテムID:1115899の画像 出典：http://www.kirei-kenkou.com 顔パックの頻度 顔パックの頻度は、パックによっても、又メーカによっても、違いが有るようですが、説明書きの指示に従うのが一番です。ですが大体週に1～2回が、良い様ですね。 美容成分などが配合されているパックを毎日使ってしまうと、お肌が栄養過多になってしまいます。お肌にはもともと自浄再生機能が備わっています。過度に栄養を与えてしまうと、自分で潤いを保とうとする機能が失われていってしまうのです。 出典：https://welq.jp その結果、乾燥肌や敏感肌が悪化してしまうかもしれません。お肌の自浄再生機能を損なうことなく、時々潤いを足してあげるためには、パックの頻度としては週に1度くらいがお勧めです。 出典：https://welq.jp 顔パックのやり方の頻度と注意点 これはフェイスパックによりますが、大体１５～２０分ほどでフェイスマスクは取りましょう。この時間は各フェイスマスクの説明を見て、それに従ってくださいね！ 出典：http://www.kirei-kenkou.com 記事番号:35519/アイテムID:1117234の画像 出典：http://slism.net 顔パックのやり方の頻度と注意点 顔パックのやり方の頻度として、1～2回程度で、1回のやる時間は、15分から20分が適当だそうです。長時間はＮＧです。 大体15～20分が良い様です。5分と書いているサイトも有りますが、やはり栄養分が肌に浸透するのは、少し5分では短すぎる様にも思います。 それは、パックでお肌の水分量を増やすのはいいのですが、水分量が多い時間が長く続くとお肌はふやけてしまい、皮脂が奪われます 出典：http://www.kirei-kenkou.com 記事番号:35519/アイテムID:1117226の画像 出典：http://mion.me 顔パックのやり方の頻度 顔パックのやり方の頻度は、1週間に1回程度で、長時間やるのは、反対に肌を痛めてしまうそうです。 角質もふやけるので、お肌を紫外線や菌から守っている角質と角質の間が隙間だらけになり侵入を許してしまうのです。その結果、しわが増えたり、ニキビができたりしてしまうのです。何事もやりすぎは良くないということですね！ 出典：http://www.kirei-kenkou.com 顔パックの正しい使い方 シートマスクには、美容成分がしっかり肌に染みこませる効果があります。 シミなどが気になる部分がある場合は、先に美白美容液を塗ってからシートマスクを使いましょう。 シートマスクが蓋の役割をして、じっくり美白成分を浸透させることが出来ます。 出典：http://topicks.jp 記事番号:35519/アイテムID:1115943の画像 出典：http://welq.jp 顔パックと頻度 顔パックは週に1回から2回の頻度で、行うのが良いそうです。 シートマスクを使う前のお肌に、美容オイルを1滴伸ばしてみましょう。美容オイルは、お肌に薄い膜を張り、それが角質層の隅々まで行きわたり、次に使用する美容成分の浸透を高めてくれます。 出典：http://topicks.jp フェイスマスクをする前には必ず化粧水を使いましょう！ そうすることでフェイスマスクの美容成分がより浸透しやすくなります 出典：http://www.kirei-kenkou.com…

栗をたっぷり使ったモンブランは、今やケーキの定番ですよね。大人も子供も大好きなケーキです。ここで気になるのはカロリーです。栗を使っているので、少しはカロリーが抑えられるのでしょうか？そこで、今回は、モンブランのカロリーをご紹介いたします！ モンブランの気になるカロリーは？ 記事番号:35417/アイテムID:1110930の画像 出典：http://patissier-yamamoto.hiiragi.tv 栗をふんだんに使ったモンブランは、大人も子供も大好きなケーキですよね。和の味覚たっぷりのモンブランですが、そのカロリーは一体どのぐらいなのでしょうか？ そこで、今回は、モンブランのカロリーをご紹介いたします。 モンブランとは、栗をふんだんに使ったケーキである。山の形に似せて作ったことからこう呼ばれる。名前の由来は、アルプス山脈のモンブランであり、フランス語で「白い山」を意味する。フランス語ではモン・ブラン・オ・マロン（仏: Mont Blanc aux marrons、栗のモンブランの意。または短くMont Blancとも。地方によってはトルシュ・オー・マロン）と呼ばれる。尚、上に降りかけられる白い粉砂糖は雪を表している。山名と同様にイタリアではモンテ・ビアンコ（伊: Monte Bianco）と呼ばれる。 出典：https://ja.wikipedia.org モンブランのカロリー① 「銀座コージーコーナー　渋栗のモンブラン」のカロリーは？ 記事番号:35417/アイテムID:1111003の画像 出典：http://www.cozycorner.co.jp 銀座コージーコーナー　渋栗のモンブラン 【カロリー】1個当たり 477kcal 【価格】¥430（税込 ¥464） 【特定原材料7品目】小麦・卵・乳 ふんわりスポンジにホイップクリーム入りカスタード、渋皮栗のダイス入り生クリームを重ね、渋皮栗クリームをたっぷり絞りました。仕上げに粒よりの渋皮栗をのせた、渋栗の風味ゆたかな味わいを楽しめるモンブラン。 出典：http://www.cozycorner.co.jp モンブランのカロリー② 「シャトレーゼ　イタリア栗のモンブラン」のカロリーは？ 記事番号:35417/アイテムID:1111017の画像 出典：https://www.chateraise.co.jp シャトレーゼ　イタリア栗のモンブラン 3月4日発売の商品です。 【カロリー】1個当たり 334kcal 【価格】399 円 【特定原材料7品目】小麦・卵・乳・大豆 バニラスポンジとダコワーズで、栗シロップ漬けのダイスカットを入れた生クリームをサンドして、その上に、イタリア産の栗ペーストを使用したマロンバタークリームとマロンクリームを絞りました。洋酒を加え、イタリア栗本来の豊かな風味がより一層味わえるよう仕上げました。イタリア栗とバター、生クリームの相性も抜群な、スイーツです。 出典：https://www.chateraise.co.jp モンブランのカロリー③ 「シャトレーゼ　モンブラン」のカロリーは？ 記事番号:35417/アイテムID:1111027の画像 出典：http://www.chateraise.co.jp シャトレーゼ　モンブラン 【カロリー】1個当たり312kca 【価格】298 円 【特定原材料7品目】小麦・卵・乳・大豆 ふんわり焼き上げたアーモンド風味豊かなダコワーズの上に、栗甘露煮を入れたスポンジ入りクリーム、濃厚なマロンバターカスタードクリームを重ね、マロンクリームで包み込みました。フランス高級レストランで食後酒として楽しまれている最高級品質のラム酒『ディロン』を使用していますので、ラム酒のほのかな香りが味に奥行きをもたせます。贅沢な気分が味わえるモンブランですので、ちょっとした手土産や贈り物、自分へのご褒美にいかがでしょうか。…

サンサンと降り注ぐ太陽が顔を出すとどこかに出掛けたくなりますよね！でもやっぱり心配なのが紫外線。季節や場所、時間帯で変わる紫外線の量を調べてみました。時間帯によって大きく差が出る。お出かけの時の紫外線対策として頭の隅にでも残して役立ててくださ 知っていますか？「紫外線」 紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短く、エネルギー の 高い光を指します。ＵＶというのは、紫外線を英語で言ったultravioletの略です。 紫外線はＵＶーＡ波、ＵV－Ｂ波、ＵＶ－Ｃ波の3種類に分けられます。そのうちＡ、Ｂ波が地球に届いています。 出典： 記事番号:34816/アイテムID:1089573の画像 出典：http://non-group.jp ＵＶＢは、皮膚の表面に届き、皮膚や眼に有害です。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります。 一方、ＵＶＡは、Ｂ波ほど有害ではないといわれていますが、長時間浴びた場合は同じように、細胞を傷つけるため、同様の健康被害の原因となります。窓ガ ラス や雲を通過して皮膚の奥深くまで届きます。そして、しわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります。そしてどちらもいわゆる「日焼け」の原因となります。 場所別、月別の紫外線量 記事番号:34816/アイテムID:1089583の画像 出典：http://www.pref.toyama.jp 同じ日本でも南にいくほど紫外線量が多くなり、札幌と那覇では、約1.5倍の差があります。 また、５月から９月頃にかけての紫外線量が特に多いことがわかります。 紫外線が多い季節といえば、「夏」というイメージがありますが、実はそれより前から注意していないといけないことがわかります。 ６月すでに真夏と同じくらいの紫外線対策が必要です。 時間帯別の紫外線量 記事番号:34816/アイテムID:1089586の画像 出典：http://www.pref.toyama.jp このグラフは、夏場における、時間帯別の紫外線量を示したものです。 10時から14時の間で、一日の約60％の紫外線量を占めています。この時間帯を避けて外出することで、紫外線対策にもなります。 紫外線による影響を防ぐには ①紫外線 の強い時間帯を避けましょう。 ②日陰を利用しましょう。 ③日傘を使い、帽子をかぶりましょう。 ④袖や襟のついた衣服で覆いましょう。 ⑤サングラスをかけましょう。 ⑥日焼け止めクリームを上手に使いましょう。 記事番号:34816/アイテムID:1089604の画像 出典：http://nikibi-bye.net ①朝10時から夕方４時頃までは１日のうちでも紫外線が強い時間帯です。 ②直接日光のあたらない 日陰であっても、紫外線を浴びていることは忘れないようにしてください。 ③日傘や帽子も、大気中で散乱している紫外線までは防ぐことはできません。 ④皮膚に 到達する紫外線を減らすための衣服としては、しっかりした編み目をもつ生地 を選ぶことです。 ⑤サング ラスや紫外線カットメガネを適切に使うと、眼への暴露を９割方カットすることが可能です。 紫外線の量が多い強い季節と時間帯は？ 紫外線はお肌や髪の毛の状態を悪くするものの中でかなりの重要な原因のひとつです。 ところで紫外線の量が多い時間帯っていつなんでしょう。 強い季節は？やっぱり夏なの？ 出典：http://毎日雑学.com 紫外線が多い時間帯！…

あなたの平均基礎体温を知ってますか？基礎体温を知ることは、生理周期やダイエット、体調管理などに役立ちます。また、気になる一般的な平均値ですが、最近は低くなっている人が多く、免疫力低下にもつながっています。まずは自分の平均基礎体温を知ることからはじめましょう。 はじめに・・・基礎体温とは 基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。 出典：http://www.healthcare.omron.co.jp 記事番号:32476/アイテムID:1008258の画像 出典：http://www.healthcare.omron.co.jp 基礎体温を記録すると通常、低温期、排卵期、高温期があることがわかります。 ●低温期 約14日間で卵巣にある卵胞が成熟（長い人では約25日）。 ●排卵期 成熟した卵胞が卵子を放出。卵子は精子と結合しなければ、寿命を終える。 ●高温期 卵子が放出されて抜け殻となった卵胞は「黄体」という細胞となる。黄体は着床に備え子宮内膜を厚くする。そして、着床しなかった場合は、必要がなくなるので次第に委縮し子宮内膜がはがれ落ちる。 出典：http://www.healthcare.omron.co.jp 平均基礎体温を知ってわかること 記事番号:32476/アイテムID:1010508の画像 出典：http://womancom.jp 自分の基礎体温の平均を知ることによって、次回の生理日や妊娠だけでなく、ダイエットに適した期間もわかります。 基礎体温は、ホルモンの状態によって周期的に値が変化しています。 　この動きを見ることで、 　・排卵の有無のチェック 　・排卵時期の把握 　・正確な次回生理予定日の予測 　・黄体機能の確認 　・妊娠の早期判断 　…などが可能です。 　また、生理と不正出血の区別がほぼ可能です。不正出血が起きたとき、その原因をある程度まで判断できる場合もあります。 出典：http://900.org.cn 自分の基礎体温の平均を測ろう 自分の基礎体温の平均を測ることは、妊娠を希望したり避妊したりするだけでなく、体調管理にも役立ちます。 ぜひ習慣的に、基礎体温の平均を測ってみましょう。 基礎体温の温度変化は、わずか0.3～0.5℃程度の微妙なものです。よって一般の体温計より目盛が細かくなった「婦人体温計」を使います。 「婦人体温計」は舌下で測ります。自分専用のを薬局などで購入しましょう。 出典：http://www.geocities.jp 「婦人体温計」には二種類のタイプがあります。 記事番号:32476/アイテムID:1010532の画像 出典：http://www.feminine.jp 昔ながらの体温計で、正確な平均基礎体温を知ることができますが、時間がかかって壊れやすいです。 記事番号:32476/アイテムID:1010533の画像 出典：http://www.feminine.jp 値段が高いですが、短い時間で測れ、自動的に体温を記録してくれます。アラームもついているので、手軽に毎日記録を続けられ、平均基礎体温を知ることができます。 記事番号:32476/アイテムID:1010440の画像 出典：http://veauty.jp 基礎体温の計り方を説明しましょう。 Step① 朝、目覚めたらすぐ検温します。 起き上がったり、飲食したりすると、体温が上がってしまいます。必ず、目覚めたらすぐに測りましょう。 そのために、体温計はいつも枕元や目覚し時計の側に置いておきましょう。 毎朝の検温は、なるべく一定の時刻に行いましょう。 出典：http://www.geocities.jp…

皆さんお肌のケアはどのようにおこなっていますか？お肌のために・・・パック！！パックしているひとはたくさんいるとおもいます。でもあなたの毎日のケアの方法は本当におはだのためになっているのでしょうか・・・。今回はその中でも毎日パックをすると言う間違ったケアについて 注意！！パックはお肌がぼろぼろに・・・ 記事番号:32323/アイテムID:1002101の画像 出典：http://googirl.jp 毎日パックで被害者続出！！ 「毎晩1週間ローションパックしてみたの。 最初は、朝起きるといつもより毛穴がふっくらして目立たなくなってるから喜んでたんですが…ところが、１週間後は逆に肌がくすんでキメ粗く、毛穴も開いてるような…」 これは、ローションパックのやりすぎの逆効果だったみたい・・・ 毎日パックは逆効果？ 記事番号:32323/アイテムID:1002106の画像 出典：http://be-agent.jp 水分の与えすぎは禁物！　角質が柔らかくなると問題が… 毎日パックをすると肌が弱り・・・肌荒れ・・・乾燥という悪循環に陥る。 沢山水分を与えようとしても乾燥してしまいます。 角質層はふやけると脆くなり、水分はどんどん蒸発し易くなります。 今は皮剥けを起こしていますから刺激に弱いと思います。 化粧水パックやマスクに頼り過ぎては更にお肌は傷み易くなり乾燥すると思います。 肌荒れ・皮剥けもし易くなると思います。 「実はわたくし、非常に好奇心旺盛な性格でしてｗ、先日「本当に過剰な水分は乾燥を招くのか？」を自分で実験してみたんです＾＾； わたしは今、ほとんど化粧水を必要としていません。 そこに連日、大量の化粧水を投入してみました。 ２～３日は調子が良かったです。肌にハリがでて、毛穴も目立たない！ ところが、そこからガンガン乾燥し始めました。 今まで経験したことがないほど、肌が固くなってガサガサに。 あわてて中止したところ、数日後には無事に元に戻りました。」 出典：http://matome.naver.jp 自分のはだを犠牲に試してみた結果です。 なんと毎日パックはにきびにも影響？ 記事番号:32323/アイテムID:1002120の画像 出典：http://be-agent.jp 毎日パックでにきび悪化・・・ 毎日パックは効果がないというよりにきびを悪化させてしまうかのせいもあります。 ニキビ(にきび)や吹き出物対策に、毎日パックはそれほどの効果は期待出来ないようです。 特に保湿系の毎日パックはニキビ(にきび)を悪化させ易いのでご使用は控えた方が無難です。 それから、はがすと毛穴の汚れまで取れるピールオフタイプのパックは 一見よさそうに思えますが、素肌への刺激が強いため、汚れは取れてもニキビ(にきび)は改善されないようです。 はがす時に一緒にくっついて取れるのは、汚れではなく角質層の一部だと指摘する医師も。 どうしても毎日パックをしたい場合はクレイ(泥)タイプのパックを。 毎日パックの間違った方法 記事番号:32323/アイテムID:1002129の画像 出典：http://letas.co 毎日長すぎるパック シートマスクは必ず定められた使用時間を守ることが大切です。より高い効果を得ようと時間をオーバーして使用することはシートが乾燥することによって逆に肌の乾燥をまねくことに。 記事番号:32323/アイテムID:1002132の画像 出典：http://beautyanswers.jp 汚れや傷のついた手で毎日パック ばい菌だらけの手で毎日パックを開き、それをヒタヒタ…と顔全体にかぶせて張っていく、これでは手のばい菌を毎日パックにつけ、そのパックを顔の傷やニキビに付着させているようなもの 記事番号:32323/アイテムID:1002136の画像 出典：https://encrypted-tbn3.gstatic.com にきび肌に毎日パック…