血圧の平均値を男女年齢別に調べてみました。日本高血圧学会は、血圧の平均値を男女、年代などでは区別せず誰でも一律１３０／８５ｍｍHg未満と決めています。同年代の血圧がどういう状況になっているか知っておき血圧の平均値を目指しましょう。 血圧とは？ 記事番号:18000/アイテムID:490206の画像 出典：http://www.sageru.jp 血圧とは？ 心臓の縮小や拡張により血管に送り出される仕組みです。 心臓の拍動動作の時に血管にかかる圧力が血圧です。 記事番号:18000/アイテムID:490213の画像 出典：http://img1.kakaku.k-img.com 最高血圧・最低血圧とは？ 最高血圧＝収縮期血圧 最低血圧＝拡張期血圧 収縮期血圧とは、心臓が収縮した時に動脈にかかっている圧力のことであり、拡張期血圧とは、心臓が拡張した時に動脈にかかっている圧力のことを指しています。 血圧は、私たちの体が必要とする酸素や栄養分を身体の各部分に供給できるように血液を循環させる役割をしますが、血液が循環しないと身体は機能することができません。心臓は収縮により血液を動脈血管内に押し出したり、拡張により全身を循環している血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。収縮する時に動脈の側壁が受ける圧力を最高血圧（収縮期血圧）、心臓が 拡張する時に動脈の側壁が受ける圧力を最低血圧（拡張期血圧）といい、「最高血圧/最低血圧」に表示します。 出典：http://taiseibun.taisya.net 血圧測定について 血圧は１日のうち何度も変動する！ 記事番号:18000/アイテムID:490279の画像 出典：http://www.terumo.co.jp 血圧は一日のうちに、何度も大きく変動します。1分間に数10mmHgの単位で変わることも珍しくありません。入浴する時など、寒い脱衣所で裸になったり、熱い湯に入ると急上昇しますが、少しぬるめの適温の湯に長く入っていると下がっていきます。お酒を飲んだ直後は血圧が下がり、翌朝には上がります。たばこを吸っても血圧は上がります。その他、トイレ・食事・会話など、ちょっとした刺激で血圧は上下に変動するのです。 出典：http://www.terumo.co.jp 白衣を見ると血圧が上昇！ 記事番号:18000/アイテムID:490296の画像 出典：http://minds.jcqhc.or.jp 診察室血圧 病院等での血圧測定を「診察室血圧」といいます。「診察室血圧」は「家庭血圧」よりも数値が高くでます。 また、「白衣性高血圧」といって、病院に来るだけで緊張して血圧が上がってしまう場合もあります。特に年をとって血管が硬くなると、わずかな刺激が、大きな血圧の変動となって表れます。ですから高齢の方ほど、家庭で普段からなるべく同じ時間、同じ条件で血圧を測ることが必要なのです。 出典：http://www.terumo.co.jp 家庭での血圧測定 記事番号:18000/アイテムID:490222の画像 出典：http://www.genkiplaza.or.jp 正しい姿勢で測定しましょう 座って、１～２分安静にしてリラックスした状態で測定するとよいでしょう。 測定は、朝晩それぞれ1回はしましょう。同じ時間に複数回測定したときは、すべての測定値を手帳に記入してください。血圧計は、上腕に巻くタイプのもののほうが、誤差が少なく正確です。一度、診察時に持参していただき、診察室での聴診法との誤差が５％以内であることを確認しましょう。 血圧測定方法について 記事番号:18000/アイテムID:490230の画像 出典：http://www.rasilez.jp ・朝は、起床後1時間以内、排尿後、朝食前、服薬前に測定しましょう。 ・夜は、食事・入浴・服薬・排尿をすませてから就寝前に測定しましょう。 ・腕（圧迫帯）は心臓と同じ高さになるよう机やイスの高さを調節してください。 ・かがんだり力むと測定値が変化します。手のひらを上にして力を抜いてください。 血圧の平均値分類 記事番号:18000/アイテムID:490367の画像 出典：http://www.m-junkanki.com 至適血圧は　　　収縮期血圧＜120mmHg　かつ　 拡張期血圧＜ 80mmHg 正常血圧は　　　収縮期血圧＜130mmHg　かつ 　拡張期血圧＜…

最近、日本のスーパーでもドラゴンフルーツを年中見かけるようになりました。鮮やかな見た目ゆえ、敬遠してしまう人も多いのですが･･･実は、このドラゴンフルーツ。栄養素がぎっしりつまった女性の味方だったのです。その栄養とは･･･？ ドラゴンフルーツって何？ 記事番号:17706/アイテムID:479956の画像 出典：http://enticeft.com 原産国のメキシコでの名前は「ピタヤ」、販売名が「ドラゴンフルーツ」です。 中の実の色で色分けした、ホワイトピタヤ、イエローピタヤ、レッドピタヤが主で、日本ではホワイト・レッドが多く流通しています。 今までは輸入に頼っていましたが、国内でも沖縄奄美地方や九州地方で栽培がはじまり、より甘く糖度が高いものが気軽に手に入る用になりました。 栄養素、美容・健康に効果的な食べ方、簡単レシピを紹介していきます。 ドラゴンフルーツに入っている栄養 ドラゴンフルーツの栄養の効果をわかりやすく見ていきます。 記事番号:17706/アイテムID:479996の画像 出典：http://image.news.livedoor.com ドラゴンフルーツ(ピタヤ)はビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンEを含んでいます。カリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラル分も含んでおり、カリウムとマグネシウムは果物の中でトップクラスに入ります。 出典：http://www.slow-beauty.net 最近、ドラゴンフルーツの栄養素の高さが知られ、次々と海外セレブや 芸能人、スポーツ選手たちの食事に摂り入れられています。 ビタミンで元気いっぱい 記事番号:17706/アイテムID:483852の画像 出典：http://mysuki.jp 疲労解消に良いといわれているのが、ビタミンB1、B2、B6などの「ビタミンB群」。疲労物質である「乳酸」を撃退する働きがあり、食事で摂取したタンパク質や炭水化物、脂肪などを、体を動かす為のエネルギーに変える代謝を助けています。 出典：http://lbr-japan.com 中でもビタミンB1は、疲れが溜まっている時や風邪を引いて発熱した際に多く消費されてしまうので、疲労回復の為にも不足分を補う必要があります。 また、ビタミンB2とB6には皮膚や粘膜を保護する作用があります。肌荒れや、髪のダメージが気になる場合は多く摂取すると良いでしょう。 出典：http://lbr-japan.com 女性のお肌対策のためのビタミンの必要性はよく言われていますが、 疲労回復には絶対にビタミンの栄養素は欠かせません。 ドラゴンフルーツのように、 ひとつの食材の中に、ビタミン栄養素がぎっしり詰まっているのは とても理想的です。 豊富なミネラルで、むくみ知らず 記事番号:17706/アイテムID:480732の画像 出典：http://column.asken.jp ダイエットに対して最も関係があるカリウムの働きは、利尿作用を高めることである。 利尿作用とは、身体に不要な老廃物や余分な水分を尿として排出する機能のことである。 カリウムはこの利尿作用を高めることで余分なナトリウムを排出し、むくみを解消することができる。 出典：http://slism.jp むくみは血液の流れやリンパの流れを悪くし、新陳代謝を悪くしてしまう。したがって、むくみを解消して体内に蓄積した老廃物を排出することは新陳代謝が改善することにつながり、脂肪燃焼や美容、冷え性などに効果があるとされている。 出典：http://slism.jp むくみはセルライトの原因にもなるので、減塩することに合わせ、 ドラゴンフルーツから、カリウム食品をしっかりと食事に取り入れて、 栄養素「カリウム」が偏らないようにしていきましょう。 食物繊維が豊富 記事番号:17706/アイテムID:480505の画像 出典：http://www.wakasanohimitsu.jp 食物繊維は多くの腸疾患や代謝性疾患に対して、予防効果のあることが認められています。便の量を増加させ、腸内のビフィズス菌や乳酸菌の割合を増やすことによって便秘を改善し、腸内における発癌物質の生成を抑えます。 心筋梗塞のリスク低下が観察されるとの研究報告もあります。 また血中コレステロール値を下げ、食後の血糖値の急激な上昇を抑える作用もあります。 出典：http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp 便秘でお腹に老廃物が溜まると、腸ストレスとなり、 吹き出物や肌荒れを起こし、お肌トラブルが発生してしまいます。…

荒れてしまった唇・・・乾燥しないようにリップクリームを塗ったりして対策をする人も多いと思います。そんな乾燥唇や荒れた唇をたった3日でぷるぷるにするアイテムがあった！？そのアイテムは白色ワセリン。今回は白色ワセリンで唇をケアする方法をご紹介します！ 唇が荒れる原因とは 記事番号:17238/アイテムID:478038の画像 出典：https://encrypted-tbn2.gstatic.com 唇がカサカサしたり、乾燥しすぎて裂けてしまうことってありますよね。 実は唇はとても荒れやすい場所。 どんなことが原因で唇が荒れるのでしょうか。 主に唇が荒れる原因は ①乾燥 ②唇の汚れ ③唇やリップクリームが合わない ④摩擦 ⑤栄養不足 などがあげられます。 唇の荒れには意外な原因があった！？唇が荒れる原因と対処法 唇が荒れる前に防げれば一番いいのですが、気をつけていても荒れてしまうことってありますよね。 荒れてしまった唇を早く治したい！ そんなときに役立つのが「白色ワセリン」です。 ワセリンとは 記事番号:17238/アイテムID:478040の画像 出典：http://ecx.images-amazon.com ワセリンは石油から得た炭化水素類の混合物を脱色して精製したもの。大部分は、分岐鎖を有するパラフィン（イソパラフィン）および脂環式炭化水素（シクロパラフィン、ナフテン）を含む。ワセリンという場合、一般的には白色ワセリンを指す事が多い。 出典：https://ja.wikipedia.org ワセリンは、皮膚の乾燥や荒れを防いでくれたり、外部の刺激から皮膚を守ってくれる効果があります。 ドラッグストアやネット通販などでも簡単に手に入り、値段もお手ごろ。 手足や顔、唇などさまざまな箇所に使用できます。 ワセリンの副作用 記事番号:17238/アイテムID:478080の画像 出典：http://www.dreamlake.jp 白色ワセリンに含まれる不純物は微量のため、大抵の人は副作用の心配はありません。 しかし、微量ですが不純物は含まれているため、薬などでアレルギー症状を起こしたことがある人は注意してください。 また、アトピーなど皮膚が弱い人はかぶれや発疹、かゆみなどの症状が出てしまうかもしれません。 自分の肌に合わないと感じた場合はすぐに使用を中止し、必要があれば医師の診察を受けましょう。 極めて微量の不純物にも肌が過剰に反応し軽い炎症症状を発症してしまうケースがあります。 このように、皮膚の赤みや発疹などの副反応症状を発症してしまったケースでは、一時ワセリン含有製品の使用を中断し医師の診断を仰ぐようにしましょう。 出典：http://www.vaseline-nabi.com 大抵の人は白色ワセリンを問題なく使用できると思いますが、合わない人、心配な人は、白色ワセリンからさらに精製し不純物を取り除いた【プロペド】という商品が販売されています。さらにさらにプロペドから不純物を取り除いた【サンホワイトP-1】という商品もあります。 サンホワイトP－1は製造されている白色ワセリンの中で最も不純物含有量の少ないワセリン軟膏であり皮膚への刺激も少ない事から顔や首周りなどの色素沈着を避けたい部分にも使用しやすい製品です。(※色素沈着を必ず防止できるという訳ではありません) 出典：http://www.vaseline-nabi.com ワセリンで油焼け？ 記事番号:17238/アイテムID:478083の画像 出典：http://www.skincare-univ.com ワセリンを塗ると副作用（油焼け）が見られる、と聞いたことがある人がいるかもしれません。 油焼けとは、肌に塗った油が紫外線で酸化し、その部分の皮膚にシミや黒ずみができてしまうことです。 ワセリンは石油から精製されるため油焼けしてしまうのでは？と思うかもしれません。 以前は石油からワセリンを精製する際に、不純物をきれいに取り除くことができませんでした。 これを黄色ワセリンといいます。 しかし現在、精製技術が大きく進歩し、黄色ワセリンを脱色、さらに不純物を取り除くことで副作用が少なく安定性の高い白色ワセリンが売られています。 白色ワセリンを使えば、油焼けの心配もほぼありません。 それでも心配な人は、日中にワセリンを使用しないようにしましょう。…

足の疲れ、足のむくみなどに悩んでいる人はお試しあれ！簡単なリンパマッサージで足の疲労回復、むくみを解消できるんです。さらに毎日続けていれば足痩せ効果も期待できます！足のリンパマッサージでむくみのないスッキリ足を手に入れましょう！ 足のリンパマッサージの効果 記事番号:16425/アイテムID:453129の画像 出典：https://image-kinarino.ssl.k-img.com リンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）などを体外に排泄し、慢性的な全身疲労も回復させてくれます。 出典：http://ameblo.jp 足にリンパマッサージを行うことでふくらはぎや太もものむくみ解消や脚やせの効果が期待できます。 出典：http://diet-de-yasetai.jp 足のむくみがひどい人は、一度のリンパマッサージでも効果が実感できますよ！ リンパには、血液と違って心臓のポンプがなく、自分の力で循環することができません。 運動などで改善されますが、デスクワークなどしているときはこまめにマッサージしてあげると全然違います 出典：http://ameblo.jp 足のリンパマッサージをすることで、足の疲労回復、足痩せの効果が期待できます。 まずはリンパマッサージについて詳しくご紹介します。 リンパマッサージとは 記事番号:16425/アイテムID:452916の画像 出典：http://www.viceviza.com リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるマッサージです。 リンパマッサージで、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、ダイエット効果も期待できます。 出典：http://ameblo.jp 体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄することができるので、冷え性、血行不良、免疫機能の改善に重要な役割を果たしています。 出典：http://ameblo.jp リンパの流れは、ストレスや疲れ、冷えなどの影響を受けやすく流れが滞りがちになってしまうため、リンパマッサージで流れをよくしてあげましょう。 冷え性、血行不良、免疫機能の改善だけではなく、ダイエット、デトックス、リラックス効果も期待できます。 リンパマッサージの基本 記事番号:16425/アイテムID:451798の画像 出典：http://ameblo.jp まずはリンパマッサージの基本と、ポイントを覚えておきましょう。 順番 リンパマッサージで一番大切なリンパ節は、鎖骨リンパ節です。 特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどが、ここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るので、体内のリンパ節のうちで、もっとも重要なポイントです 出典：http://ameblo.jp 鎖骨リンパ節の流れが滞っていると、いくら他の場所のリンパマッサージをしても老廃物がうまく排出されません。 どの場所のリンパマッサージをする際にも鎖骨だけは忘れずにマッサージをしましょう。 全身のリンパマッサージを行う場合は、まず鎖骨のリンパ節の流れをよくしてから、徐々に遠くのリンパ節までを順番に行います。 方向 体の各部にある主要なリンパ節に向かってリンパを流してください。 出典：http://lymphmassage.web.fc2.com リンパマッサージは、リンパ液の流れに逆らわないように、リンパ節に向かって行います。 足のリンパマッサージの方向は下の図のようになります。 記事番号:16425/アイテムID:451866の画像 出典：http://ameblo.jp 強さ リンパマッサージは押したりさすったりするマッサージです。 どちらの場合も、皮膚のみに刺激が伝わる程度に優しく行います。 ポイント 記事番号:16425/アイテムID:452942の画像 出典：http://school-illustration.com リンパマッサージの効果を高める為のポイントがあります。 ①　リンパマッサージを始める前に、コップ1杯の水…

みなさんは舌先に口内炎のができたことはありますか？舌先の口内炎はとても厄介です。舌を動かすだけで痛みます。今回はそんな舌先に口内炎ができる原因をまとめてみました。もしも興味のある方がいらっしゃいましたらぜひご覧になって下さい。 口内炎とは まずは口内炎とは何なのかを見ていきましょう。口内炎にかかったことがある方はたくさんいらっしゃいますが口内炎が何なのかについて知っている方が少ないのが現実です。口内炎の知識をしっかりと持っているだけで今後の口内炎の治療にかかる時間が変わったり、口内炎を予防したりすることもできます。 では口内炎とは何なのかを見ていきましょう。 記事番号:16812/アイテムID:449938の画像 出典：http://www.miyake-naika.or.jp 　口内炎とは、ひとつの病気（疾患）を指す言葉ではなく、口のなかの粘膜に生じる炎症を総称したもので、炎症が比較的広範囲あるいは散在性に生じたものをいいます。口内炎が特定の場所に限局している場合は、舌炎ぜつえん、歯肉炎しにくえん、口角炎こうかくえんのように呼ぶのが一般的です。 出典：http://medical.yahoo.co.jp 口内炎は口の中の炎症です。特に決まりはほとんどなく、口の中の炎症であればほとんどが口内炎と呼ばれます。 記事番号:16812/アイテムID:449942の画像 出典：http://www.miyake-naika.or.jp 舌先の口内炎の原因 舌先に口内炎ができると大変です。舌先が口内炎になってしまった方はわかると思いますが舌先を少し動かすだけでも痛みが出ますから食べ物なんて食べる時なんて大変です。口内炎が舌先にできる原因はいったい何なのでしょうか。舌先が炎症する原因なんて考えても出てこない方がほとんどです。しかし、舌先の口内炎は意外にも多いのです。 では舌先の口内炎の原因を見ていきましょう。 記事番号:16812/アイテムID:449948の画像 出典：http://www.sakumadc.com ●疲労や免疫力の低下が原因と考えられる「アフタ性口内炎」 一般的にもっとも多くみられるのが「アフタ性口内炎（潰瘍性口内炎）」です。原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足（ビタミンB2が欠乏すると口内炎ができます）などが考えられています。 出典：http://www.daiichisankyo-hc.co.jp 疲労などでも舌先に口内炎ができるのです。 ●ウイルスや細菌の増殖が原因の「ウイルス性口内炎」 ウイルスが原因で起こる口内炎もあります。単純ヘルペスウイルスの感染が原因の「ヘルペス性口内炎（口唇へルペス）」や、カビ（真菌）の一種であるカンジダ菌の増殖が原因の「カンジダ性口内炎」などがあります。そのほかにも、梅毒・淋病・クラミジアなど、STD（性行為感染症）による口内炎も知られています。 出典：http://www.daiichisankyo-hc.co.jp 感染によっても舌先に口内炎ができます。 ●物理的刺激によって起こる「カタル性口内炎」 「カタル性口内炎」は、入れ歯や矯正器具が接触したり、ほおの内側をかんでしまったりしたときの細菌の繁殖、熱湯や薬品の刺激などが原因で起こる口内炎です。口の粘膜が赤く腫れたり水疱ができたりします。アフタ性とは異なり、境界が不明瞭で、唾液の量が増えて口臭が発生したり、口の中が熱く感じたりすることもあります。また、味覚がわかりにくくなることもあります。 出典：http://www.daiichisankyo-hc.co.jp 舌先を噛んでしまった場合はこの口内炎に気を付けましょう。 記事番号:16812/アイテムID:449951の画像 出典：http://www.sakumadc.com ●その他の口内炎 特定の食べ物や薬物、金属が刺激となってアレルギー反応を起こす「アレルギー性口内炎」、喫煙の習慣により口の中が長期間熱にさらされることにより起こる「ニコチン性口内炎」などもあります。ニコチン性口内炎の場合は、口の中の粘膜や舌に白斑ができ、がんに変化するおそれもあります。 出典：http://www.daiichisankyo-hc.co.jp 他の原因でも舌先に口内炎ができることはありますし、原因が分からないものもあります。 舌先の口内炎の治療法 続いて舌先の口内炎の治療法を見ていきましょう。舌先に口内炎ができた方はすぐにでもその口内炎がなくなればよいと考えているはずです。舌先が口内炎で動かせないような状態では食べ物もおいしくないですからね。では舌先の口内炎を治す方法はいったいあるのでしょうか。 舌先の口内炎の治療法を見ていきましょう。 記事番号:16812/アイテムID:449955の画像 出典：http://ash322.blog112.fc2.com ほとんどの口内炎は、そのままにしておいても1～2週間ほどで治ります。 出典：http://www.kounaienavi.com 舌先に口内炎ができても基本的には治るのを待ちましょう。 記事番号:16812/アイテムID:449958の画像 出典：http://ash322.blog112.fc2.com しかし、中には痛みが強いものや難治性のもの、全身的な病気が原因のものもあるので、長引くようであれば専門医に相談しましょう。なお、病院では薬を処方したり、レーザーで焼いたりといった治療が施されます。 出典：http://www.kounaienavi.com 病院に行く方法もあります。 舌先の口内炎の原因は病気の可能性もある 舌先にできてしまった口内炎は実は病気の可能性もあるのです。口内炎は口の中でしかも舌の先にできてしまって物です。そのようなものがどうして病気と関係があるんだと考える方もいらっしゃるでしょうが、舌先に限らず口内炎は病気の可能性があるのです。 では舌先の口内炎が病気の可能性がある場合について見ていきましょう。…

いぼ痔は場所の関係もあり人に見せるのは恥ずかしいので、自分で見るために鏡やデジカメの画像を使うと思いますが見づらいと思います。まして痛みや出血があると不安になります。不安をなくすためにいぼ痔の症状や治療法をそれぞれの画像を元に調べてみましょう。 １いぼ痔の原因と症状 記事番号:16350/アイテムID:427912の画像 出典：http://ji.eulav.biz 男女別成因 女性の場合は妊娠した時がいぼ痔になりやすいとのこと、画像だと分かりやすいですね、 記事番号:16350/アイテムID:427851の画像 出典：http://sorano-cl.com 痔の図解 いぼ痔の他に痔ろうと裂肛が画像に出ています。痛々しいですね。このうちいぼ痔は内痔核と外痔核だそうです。画像はいぼ痔などをすべてイラストで示してあります。　 いぼ痔は一言でいうと肛門の奥の粘膜下にできる血液の溜まった血管のことを言います。通常血管には静脈弁という逆流を防止してくれる“弁”なるものが付いているのですが、不幸にも肛門周囲にはそれがなく、息んだ時など、まるで顔が真っ赤になるように肛門の血液も停滞するのです。それを長年繰り返していると当然のことながら血管が腫れてきます。その腫れてきたものこそ“痔”です。腫れるだけならいいのですが、これが破れて出血したり、肛門の外に飛び出たりするから厄介なのです。 出典：http://sorano-cl.com いぼ痔は9割が手術をしないで軽快していくとのこと、ちょっとホッとしました。いぼ痔のいぼは、痔核というのでしょうか。画像は2枚とも断面をわかりやすく図解してあります。 内痔核 記事番号:16350/アイテムID:427872の画像 出典：http://www.iwadare.jp 内痔核の進行度 いぼ痔の進行度がⅠからⅣまで画像で示されています、Ⅲ度からはいぼ痔というイメージですが、手術が必要かなと思いますが。 内痔核 歯状線より直腸側にできた痔核のこと。この部分は自律神経が支配する直腸粘膜の領域なので､通常痛みは感じません。出血や､痔核の肛門からの脱出(脱肛)により気付くことが多く､排便時のいきみが原因となる場合がほとんどです｡内痔核は症状の進行度合いにより次の４段階に分けられます。 出典：http://sorano-cl.com いぼ痔のいぼは痔核のことでした。内痔核の進行度合いは画像で示されています。 外痔核 記事番号:16350/アイテムID:430413の画像 出典：http://ishimoto-clinic.com 外痔核 いぼ痔が外に出てきたものですが、画像は写真ですから生々しいですね。 ■外痔核 重いものを持ち上げたり､ゴルフなどのスポーツや引越しなどで急にいきむことで､歯状線より外側の肛門上皮部の静脈がうっ血してできた血栓。この部分は皮膚と同じ組織で体性神経領域のため､激しい痛みを伴うケースがほとんど｡血栓が肛門括約筋で締め付けられると痛みはさらに増します｡ 食物繊維が豊富な食事を増やして便を柔らかくする､皮膚用軟膏を塗ることなどによって､普通は1週間程度で痛みが和らぎ、 腫れも１ヵ月ほどでひきますが､痛みが激しい場合には血栓を除去します。 出典：http://sorano-cl.com いぼ痔の名前通り、いぼが外に出てくる場合ですね、軟膏の付け方は画像で示しています。 記事番号:16350/アイテムID:430061の画像 出典：http://www.daiichisankyo-hc.co.jp 外用薬の付け方 いぼ痔用にはいろんなタイプの外用薬があり、使い方を画像で示してあります。保存しながら外用薬で改善される方も多いそうです。 記事番号:16350/アイテムID:427831の画像 出典：http://www.gpro.com 痔の種類 いぼ痔だけかと思ったら切れ痔、あな痔という痔もあるそうです。画像を見てみますと、あな痔が大変そうですね。 ２画像による、いぼ痔とほかの痔の比較 記事番号:16350/アイテムID:430358の画像 出典：http://www.sanspo.com 3種の痔 画像は漫画風に描いてあります。いぼ痔、あな痔、切れ痔どれをとっても嫌ですが、できたものは仕方がないので、うまく付き合っていきましょう。画像の下に予防法も載っていますのでよく見てください。 記事番号:16350/アイテムID:430247の画像 出典：http://medick.biz 痔瘻とは いぼ痔のほかに切れ痔や痔瘻がありますが、痔瘻は画像のようにあな痔といわれるもので大変な状態ですね。…

人気のフルーツマンゴーには豊富な栄養素がつまっています。食べるだけで大人から子供までみんなをハッピーにしてくれるマンゴーにアンチエイジング効果がある栄養素があることをご存じでしょうか？ラッキーフルーツマンゴーをもっとよく知ってみましょう。 マンゴーにはどんな栄養素が入ってるのか 記事番号:15670/アイテムID:416243の画像 出典：http://ooueshen.blog105.fc2.com 世界三大果物の１つであるマンゴーは栄養素がたっぷり入っています。 美味しいものを食べながら栄養素もとれるマンゴーの効果やとっておきのレシピで 健康力をアップさせましょう。 ☆マンゴーの栄養素　ビタミンA ビタミンAは、脂溶性のビタミンの一種で、一般にレバーなど動物性食品に含まれるレチノールを指しています。体内でビタミンAに変わるカロテノイドはプロビタミンAと呼ばれています。目の健康維持や皮膚・粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用などが期待できます。 出典：http://www.wakasanohimitsu.jp ☆マンゴーの栄養素　ビタミンB ビタミンB群は皮膚や粘膜、髪の健康を維持する働きがあり、不足すると肌荒れの原因になります。また、脂質の代謝を促す働きがあるのでダイエットには欠かせない栄養素です。 出典：http://josei-bigaku.jp ダイエットに欠かせない栄養素！と聞けばますます食べたくなります。 記事番号:15670/アイテムID:423460の画像 出典：http://reikaarai.blogspot.jp マンゴーの栄養素　ビタミンE マンゴーには、ぶどうの実の約十何倍ものビタミンEが含まれています。ビタミンEには、血行の流れを促進する作用や抗酸化作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防や老化の予防につながります。 出典：http://shop.nagoagri.okinawa ☆マンゴーの栄養素　Bカロテン β-カロテンは、色鮮やかな緑黄色野菜などに多く含まれるカロテノイドの一種で、強力な抗酸化力を持つ栄養素です。 出典：http://www.wakasanohimitsu.jp ☆マンゴーの栄養素　ビタミンC レモンに多く含まれるなど有名な栄養素のビタミンCは「アスコルビン酸」とも言い、風邪の予防やがんの予防・美容など、さまざまな観点から有益とされています。 出典：http://eonet.jp しみ、そばかすだけではないかぜを予防する栄養素だったんですね。 ☆マンゴーの栄養素　葉酸　 葉酸とは、水溶性のビタミンB群の一種で、ビタミンB12とともに赤血球の形成を助ける栄養素です。この働きから、造血のビタミンとも呼ばれます。また、葉酸は胎児の正常な発育に寄与する栄養素としても重要な働きを行うため、特に妊娠初期の女性に必要です。 出典：http://www.wakasanohimitsu.jp 元気に生まれてくる赤ちゃんのためにもぜひとってもらいたい栄養素です。 マンゴーは消化酵素も持っています パパイヤと同じような、消化を助ける酵素も含まれていることが分かっています。 出典：http://foodslink.jp ☆マンゴーの栄養素　カリウム カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあるため、高血圧の予防効果があるといわれています。 出典：http://www.skincare-univ.com マンゴーにはしみ、しわ、肌荒れをも防いでくれるんですね。 また豊富な栄養素で貧血防止、免疫力を高めてくれるとは マンゴーてすごいね。 記事番号:15670/アイテムID:423477の画像 出典：http://tervis.sakura.ne.jp マンゴーの栄養素効果を高める食べ方 マンゴーのビタミンCは、ピーマンと同じく、熱や水に強く、様々な調理法を行うことができます。 出典：http://www.atenzyme.com 調理してもしっかり栄養素はとれるんですね カルシウム・リン・鉄などの栄養素、ミネラル類も豊富。食物繊維も豊富で消化を促進する 出典：http://matome.naver.jp マンゴーの香りを嗅ぐとリラックス効果が得られる。香り成分は細胞内に含まれており、塩をかけることで吸収しやすくなる。夕食後、食べる直前に塩をかけると効果的。 出典：http://www.bingomango.com マンゴーにはリラックスしてよく眠れる効果があったんですね。…

お洒落で髪の毛を緑にする女子も居ますよね。意外に可愛いカラーです。でも、困った事に意図せず髪の毛が緑になってしまう現象が起こってしまう事があるんですよ！どうして髪の毛が緑になるのか、なったらどうしよう・・・を調べてみました！ 毛染めで髪が緑になる！？ 記事番号:15905/アイテムID:412744の画像 出典：http://mery.jp 緑になってる・・・ 白髪染をしただけなのに・・・ 特定の白髪染めトリートメントだけの話とか、昆布エキスが配合されているものに限られるとかそういうものではなく、トリートメントタイプの白髪染めであれば、何を使っても起こりえる話です 出典：http://xn—-icu8jaa3mncxdyd6105e2y7afmzg.net トリートメントタイプの白髪染めなら変色はあり得るそうです。 他の白髪染めやホームカラー、パーマ等で化学反応をおこしてしまうんだそうです。 出典：http://hibinote.net いいと思って使っていた白髪染めが・・・トラブルを招く！！ 染め上がりが緑になったらびっくっりです。 どうして髪が緑になるの？ 記事番号:15905/アイテムID:412768の画像 出典：http://lplp-hair-color.blog.so-net.ne.jp どうして緑に・・・ 原因があるんですよ・・・ 『感光性染毛クリーム』という市販ヘアカラー。 これは光（紫外線など）を触媒にすることによって発色するタイプのヘアカラーなんです。つまり髪の毛にこの感光性染毛クリームを塗ってそのまま時間を置くと、自然光によって髪の毛が染まるというしくみ。 もちろんこの感光性染毛クリーム自体が悪いわけではなく、普通に使う分には希望のブラウンやブラックに染めることができます。問題なのはこの感光性染毛クリームを使って髪を染めている人が美容室で普通のヘアカラーをすることになった場合なのです。 感光性染毛クリームの特徴として、髪の毛を染めるために硝酸銀（硫酸銀）を配合しているため、それが髪の毛に残留しやすく、その次に美容室で使っている酸化染毛剤でヘアカラーをすると、髪の毛が緑色に変色してしまうという厄介なものなんです 出典：http://xn--t8jycvd434pvpusqtlv8ch1d.com 自宅で髪の毛を染めている女子は気を付けて！ 髪の毛が緑になっちゃうかも！？ 間違いなく髪が緑色に変色してしまう組み合わせは、感光性染毛料とジアミン系の酸化染料が混ざった場合です。 ※感光性染毛料 硫酸銀または硝酸銀が配合されていて、それら銀イオンに光が当たると、金属銀微粒子に変化し、毛髪表面に吸着し、金属銀微粒子が光を吸収することで発色するタイプの染毛料。 感光性染毛料を使っている白髪染めとしては、サンカラーマックスが有名ですが、使用上の注意として、「本品を使って染まっている髪にジアミン系の酸化染料を使うと、緑かかったブラウン等の色に染色がある」と記載されています。 出典：http://xn—-icu8jaa3mncxdyd6105e2y7afmzg.net 組み合わせが分かっているなら緑色にならない様に気を付けましょう。 髪の緑を治す方法はある？ 記事番号:15905/アイテムID:412782の画像 出典：https://sokkadayo.jp どうしたら緑の髪を直せるの？ 少しでも目立たなくしたいですね。 硝酸銀で緑色に染まってしまった場合はヨウ素を使って化学反応させることで色を落とせますが、それもこちらのケースでは通用しません。そのため、対策として考えられるのは、緑の反対の色(補色)である赤系の色で髪をコーティングして、緑色を目立たなくするという方法です。 ヘアカラーではなくて、赤系の色で髪をコーティングするという点がポイントで赤みのあるヘアマニキュアかカラートリートメントを使います。レフィーネには、赤みの強いローズブラウンがあるので、髪が緑色（=青緑）になってしまったという場合はそれで対処してみてください。 出典：http://xn—-icu8jaa3mncxdyd6105e2y7afmzg.net 赤い系のヘアマニュキアで緑を目立たない様に出来るようですね。 記事番号:15905/アイテムID:412846の画像 出典：http://mery.jp 緑には 赤系が良いそうですよ！ もし、緑色になってしまった場合どうすればいいの？ということですが、美容院のカラーやパーマとの併用が原因で変色してしまった場合は、シャンプーを頑張って退色を促すということだけでは改善は難しいです。 というのも、酸化染料やパーマ剤は髪の内部に浸透するものなので、髪の内部（コルテックス）が変色しているからです。必ずしも切らないと改善できないということではないですが、髪色が戻るまでには時間がかかります。 出典：http://xn—-icu8jaa3mncxdyd6105e2y7afmzg.net 緑を落とすのには時間がかかるようですね。 毛染めの変色を防ぐ方法はコチラ 記事番号:15905/アイテムID:412808の画像…