不眠症やうつ病に効果があるとされるトリプトファンは、体内で生成出来ないため、食べ物で摂取する必要があります。ここでは、トリプトファンの含有量が多い食べ物を紹介していくので、上記の症状があるときは、トリプトファンを含む食べ物を積極的に摂るようにしましょう。 1.セロトニンやメラトニンを生成するトリプトファン 記事番号:11590/アイテムID:271200の画像 出典:https://www.anshin-tsuhan.jp タンパク質を構成する必須アミノ酸の一つであるトリプトファンは、体内の全細胞において重要な役割を担っていますが、脳に向かうとセロトニンやメラトニンを生成します。メラトニンは「睡眠ホルモン」の一種で、不眠症などの睡眠障害に利用されています。また、セロトニンもメラトニンと同様に睡眠障害に効果があるほか、「幸せホルモン」と呼ばれており、うつ病などの精神疾患の治療薬として用いられています。 トリプトファン 必須アミノ酸。セロトニンを生成するために必要。人体内では生成できず、食べ物から摂取する必要がある。タンパク質を含む食材に多く含まれています。 出典:http://www.human-sb.com セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある伝達物質で、セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的(キレる)になったり、うつ病を発症すると言われています。 出典:http://www.human-sb.com メラトニンはヒトの体内時計を調節するホルモンとして知られています。昼と夜の周期に反応して脳の松果体から分泌され、体の日内リズムを調整しているホルモンです。暗くなると体内のメラトニンの量が増えて眠りを誘います。 出典:http://www.1ginzaclinic.com トリプトファン・セロトニン・メラトニンの3つは、互いに密接な関係にあり、トリプトファンを摂取するとセロトニンが増え、そのセロトニンを材料としてメラトニンが生成されます。よって、トリプトファンをたくさん含む食べ物を摂取することで、不眠症とうつ病の両方を治療異することが可能となるのです。 2.睡眠障害や精神疾患以外にもあるトリプトファンの効能 記事番号:11590/アイテムID:271233の画像 出典:http://www.thesportscaster.net トリプトファンは、睡眠障害や精神疾患以外にも、私達の健康を促進させてくれる、様々な有益な働きをしてくれます。 ストレスに強くなる トリプトファンは『セロトニン』の材料となるため、トリプトファンをしっかり取って、セロトニンを増やせば、ストレスに強く、気分の落ち込みを防ぎ、イライラなどが緩和されることが期待できます。 出典:http://www.human-sb.com 美肌/アンチエイジング、疲労回復 トリプトファンから合成されるメラトニンにより、ぐっすり眠ることができれば、睡眠中に成長ホルモンがしっかり分泌されます。 成長ホルモンには、美肌などのアンチエイジング効果の他、肉体や脳の疲労の回復効果などがあります。 出典:http://www.human-sb.com アメリカのテンプル大学健康科学センターで、トリプトファンが鎮痛剤としての働きを持つことを証明する実験が行われました。あごに慢性的な痛みをもつ患者のグループにトリプトファンを投与してセロトニンの濃度を高めたところ、痛みの軽減に加え、歯に痛みが加えられたときの耐性も強くなったとの報告があります。 出典:http://www.wakasanohimitsu.jp そのほかでは、肥満や二日酔い、経前症候群(PMS)の改善、コレステロール値や血圧の調整、更年期障害の緩和、集中力や記憶力を高める効果など、老若男女あらゆる人にうれしい効果をもたらしてくれます。 3.トリプトファンを多く含有する食べ物① 魚類 記事番号:11590/アイテムID:271269の画像 出典:http://blogs.c.yimg.jp 数ある食べ物のなかでも、トリプトファンを多く含んでいるのが魚類です。普段の食事も取り入れやすい食べ物なので、積極的に摂取しましょう。 すじこ 330 mg かつお 310 mg くろまぐろ 300 mg たらこ 280 mg うるめいわし 260 mg しろさけ 250 mg ぶり…

Read More

女性に多いと言われるバセドウ病。普通の健診で見つかる事は少ないですがバセドウ病と診断が付くまでの検査とはどのようなものなのか。バセドウ病を疑うきっかけとそれに合わせた検査項目など。 数値が教えてくれるのは今の体の状態と奥が深い検査の内容を紹介します。 はじめに。バセドウ病とは甲状腺ホルモンが出過ぎる病気です。 バセドウ病はホルモンを司る甲状腺に炎症を起こす病気の為、体にいろいろな症状を引き起こしますが、自律神経失調症や更年期障害などを含めたほかの病気と混同され、なかなか見つけにくい病気でもあります。 記事番号:10898/アイテムID:263322の画像 出典:http://harecoco.net バセドウ病を含む甲状腺の病気はまだ全てが解明されていない為、発病する原因が特定されていません。 自覚症状が出ている場合は甲状腺の検査をしないと分からない場合があります。 記事番号:10898/アイテムID:264005の画像 出典:http://www.minamitohoku.or.jp バセドウ病の症状の一部 バセドウ病の治療|バセドウ病|ドクター’s コラム|eo健康 セルフチェック方法 バセドウ病は通常の健康診断では発見され難い病気です。 自分でダイエットをしていないのに急激に痩せてきた、汗が止まらない、喉が渇く、疲れやすいなど糖尿病を疑わせる症状がでます。 また、代謝が速い為すぐお腹がすく、お腹が緩いすぐに下痢をする、等の症状が出る、脈が速く動悸がするなど心臓疾患を疑わせるなど症状は多岐にわたり、個人ではなかなか判断できません。 どの様な検査が必要なのでしょうか? 自分から健康診断時に医師に聞いてみる事も大切です。 健康診断ではなぜ見つからないの? 記事番号:10898/アイテムID:263364の画像 出典:http://daietto-mennzuesute.up.n.seesaa.net 健診結果 健診結果は役にたつので手元に保管しておきましょう。 過去の数値と照らし合わせる事で体の変化がわかります。 健康診断の数値で唯一バセドウ病かどうかの判断と関わりのあるのもはコレステロール値です。 検査結果をお持ちなら今すぐ確認してみましょう。 バセドウ病では代謝が活発になる為「コレステロール値」が低くなります。 また骨の代謝も活発になる為「ALP値」=アルカリフォスタファーゼも高くなります。 他にも血糖値が上がって尿に糖が出る場合もあります。 原因が特定されなくてこれらの数値に異常が出た場合はバセドウ病を調べる検査をお薦めします。 【基準値以下なら注意】 総コレステロール値    <120mg/dl HDL コレステロール値   <40mg/dl LDL コレステロール値 < 70mg/dl 【基準値以上なら注意】 ALP値 アルカリフォスタファーぜ >360U/l 血糖値                 >103mg/dl 出典:http://eonet.jp バセドウ病の可能性はあるものの他の病気の可能性もある為一つづつの消込みが必要? 時間もお金もかかって大変です。 一度でわかる方法はあるのでしょうか? バセドウ病かの振るい分けには TSHを調べてもらう TSH(甲状腺刺激ホルモン)は脳下垂体から出ているホルモンで甲状腺の働きを調節しています。 下垂体は甲状腺ホルモンが正常かどうかを見張るセンサーの役割をしています。…

Read More

暑い夏は、どうしても食欲が落ちてしまします。そうすると栄養不足状態になり、体調を崩し、ますます食欲がなくなってしまいます。ここでは、夏バテ防止におすすめのレシピを、おすすめの食材と共に紹介したいと思います。 ①夏バテ防止に効果のある食べ物 記事番号:10834/アイテムID:257172の画像 出典:http://okguide.okwave.jp 旬の食材・健康レシピ – 夏バテに効果のある栄養素と食材 夏バテに良い食材は、体力をつける豚肉やウナギ、ビタミンB群が豊富な米・めん類・パンなど。そしてビタミンB群やカロテン、ビタミンCを豊富含んだオクラ・ピーマン・枝豆などの野菜、乳酸を分解するクエン酸を豊富に含んだレモンやキウイフルーツ、パイナップルなどです。これらの食材を使って、夏バテしない体にしましょう。 ②夏バテ防止におすすめレシピ 記事番号:10834/アイテムID:257175の画像 出典:http://emunoranchi.com 夏バテ防止のレシピ 12037品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが206万品 夏バテ防止におすすめな、スタミナ満たんの丼や炒めもの、ネバネバサラダなどのレシピの紹介です。暑い夏には、パパっと作れるものが嬉しいですね。しっかり食べて、暑さなんか吹き飛ばしましょう。 ③夏バテ防止におすすめレシピ(飲み物) 記事番号:10834/アイテムID:257177の画像 出典:http://blog-imgs-26-origin.fc2.com 夏バテ ドリンクのレシピ 79品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが206万品 夏バテ防止におすすめな、ドリンクのレシピの紹介です。暑い夏は食欲がなくても、冷たいドリンクなら飲める人は多いはずです。アイデアいっぱいのレシピが、たくさんあります。さっぱりとした栄養満点ドリンクで、暑い夏を乗り切りましょう。 ④夏バテ防止におすすめレシピ(デザート) 記事番号:10834/アイテムID:257180の画像 出典:http://d3921.cpcdn.com 夏バテ デザートのレシピ 29品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが206万品 夏バテ防止におすすめな、デザートのレシピの紹介です。暑い夏でも、冷たく冷やしたデザートなら、美味しく食べられたりしますよね。野菜を使った、栄養満点なレシピもいっぱいです。夏休み、親子で作るのも楽しいですね。 ⑤夏バテ防止におすすめレシピ(弁当) 記事番号:10834/アイテムID:257181の画像 出典:http://dreamiaclub.jp 夏バテ 弁当のレシピ 255品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが206万品 夏バテ防止におすすめな、お弁当のレシピの紹介です。心のこもったお弁当は、暑い夏でも嬉しくって食べちゃいますね。暑い夏は、お弁当も悪くなりやすいです。クーラバックや保冷剤を利用しましょう。いちど冷凍保存したおかずを、そのまま入れるのもおすすめです。 ⑥夏バテしてしまった時におすすめレシピ 記事番号:10834/アイテムID:257183の画像 出典:http://www.vanitymix.jp 食欲不振のレシピ 251品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが206万品…

Read More

顔の中心にあるので目にもつきやすく、黒ずんでいると清潔感を損なってしまいます。 イチゴ鼻と呼ばれる鼻の毛穴の黒ずみはなぜおきるのでしょう? 鼻の黒ずみにも、いくつかのタイプがあるようです。 毛穴の構造、黒ずみのタイプ、ケアーのやり方など、薬に立つ情報を紹介しますね。 鼻の黒ずみの原因、角栓 鼻の黒ずみの原因 ”黒ずみ”は、古い角質や皮脂、ほこりや老廃物などが毛穴に詰まり酸化して固まり、皮膚の表面に黒い点になって表れる症状です。一旦できてしまうと通常の洗浄ではなかなか落とすことができません。体質にもよりますが、おでこから鼻にかけてのいわゆる「Tゾーン」は皮脂が多く分泌されます。そこへお化粧で毛穴を塞ぐことになるので黒ずみができ易くなってしまうのです。 鼻の黒ずみでは、よく「角栓」という言葉が出てきます。 下の毛穴の構造図で説明します。 いちご鼻・毛穴の黒ずみを解消する7つの改善ポイント | |アンチエイジングの神様 角栓 記事番号:10645/アイテムID:253674の画像 出典:http://komatidiner.jugem.jp 角栓とは、過剰な皮脂と厚く重なってはがれ落ちた角層が強固に固まったもの。毛穴のつまりや黒ずみ、毛穴の広がり、ザラつきなどにつながります。 上図(1) : 角層細胞が厚く重なってはがれる; 皮脂の酸化、乾燥、紫外線によって、ターンオーバーのスピードが速まり、毛穴付近の角層細胞が厚く重なってはがれ落ちる。 上図(2) : 過剰な皮脂分泌; 紫外線やホルモンの影響によって、過剰な皮脂が分泌される。 上図(3)  : 混ざり合い固まる; 厚く重なってはがれ落ちた角層細胞が過剰な皮脂と毛穴の中で混ざり合い、強固に固まって角栓となる。 アシストワン ASSIST ONE│商品情報・購入│POLA 鼻の黒ずみにもタイプがあります。 記事番号:10645/アイテムID:254263の画像 出典:http://antiaging-sensei.com 1.角栓による鼻の黒ずみタイプ: 前項で説明したもので、もっとも多い黒ずみのタイプです。角栓と呼ばれる黒いブツブツの正体は、皮脂とメイク汚れや不要な角質が混じったものです。 2.角化異常による鼻の黒ずみタイプ: 脂性肌や混合肌でTゾーンの皮脂分泌が多い方によく見られるのが、角質が正常に形成されない角化異常によって開いてしまった毛穴の影によって黒く見える黒ずみです。 角化異常が起こる理由は過剰な皮脂が作り出した過酸化脂質による刺激が主な原因です。 3.色素沈着による鼻の黒ずみタイプ: 毛穴の詰まりやザラつきはないのに、毛穴が黒ずんだまま、という場合は「毛穴の色素沈着=シミ」が起こっている可能性があります。皮脂をたっぷり含んだ角栓を毛穴に長期間溜め込んだ状態でいると、皮脂が紫外線によって酸化されてしまいます。すると毛穴周辺に活性酸素を発生させ、メラニン色素の合成が促進。その結果、毛穴の周りだけシミができてしまうのです。 汚れだけじゃなかった!鼻の黒ずみの意外な原因と除去する方法| アンチエイジング先生 角栓による鼻の黒ずみ対策1. --- 洗顔方法の見直し 記事番号:10645/アイテムID:254273の画像 出典:http://www.bibeaute.com 洗顔の仕方一つで、かなり変わってきます。酸化した皮脂と汚れを落とすのはもちろんですが、 実は顔の脂を全て落とさないような洗顔が大事なのです。次の「洗顔の手順」でやってみてください。 1. 蒸しタオルを顔に当てて、毛穴を開かせます。(2~3分) 2. ぬるま湯(35~40℃)で、顔を素洗いします。 「お湯」ではなく「ぬるま湯」。ここ重要です。熱すぎると汚れ以外も落ちちゃうんです。 3. 手をぬるま湯でぬらし、両手の手のひらで石けんを十分泡立てて洗う。 石けんはよく泡立てること。手のひらと手のひらの間に空気を入れる感じで、こすりあわせると細かく泡立ちます。 泡で皮脂や汚れをつつんで乳化させ、泡といっしょに落とすのです。決して、指先に力を入れてこすったりしないで、泡をころがす感じで洗います。 4. ぬるま湯で洗い流します。たっぷりのお湯を使って流しましょう。 汚れだけじゃなかった!鼻の黒ずみの意外な原因と除去する方法| アンチエイジング先生 洗顔のポイント…

Read More

典型的な生活習慣病の一つであり、誰もが耳にした事のある糖尿病。糖尿病患者は周りにもいませんか?着実に患者数が増えている糖尿病ですが、実はその中身をよく知らないという方も多いと思います。糖尿病になったら食事制限がとても大切になるのですが、今日はその糖尿病の食事制限についてご説明します! はじめに いったん糖尿病を発症してしまった場合の治療の基本は「食事制限」と「適度な運動」、その上で血糖コントロールの目標を達成できない場合に「投薬治療」となります。耳にした事のあるインスリン注射も投薬治療の一種です。一言で食事制限と言っても実際には何をすればよいのでしょうか?同じ食事制限でも体重を落とすためのダイエット食とは異なります。 今日は、その糖尿病の食事制限についてご説明します! 糖尿病の食事制限とは? 記事番号:10739/アイテムID:255113の画像 出典:http://www.oct-net.ne.jp 糖尿病の治療は、食事制限・運動・薬物療法で血糖をコントロールし、合併症を予防する事です。この3つをうまく組み合せなければ、効果は期待できません。食事制限は血糖の上昇に直接係ってくるため、特に重要になってきます。糖尿病の食事制限は特別な食事があるわけでなく、一日の摂取エネルギーを守り、過剰な摂取を避け、栄養素をバランスよくとる事が大切です。 バランスのよい食事とは 主食(ご飯やパンなどの穀物類で主に糖質類を含む食品) 主菜(献立の中心となるおかず、魚や肉などのたんぱく質、 脂質を含む料理) 副菜(野菜や海草、きのこ類の料理)を組み合わせた食事です。    1日3食、このような食事を組み合わせて、なおかつカルシウム源となる牛乳、乳製品および、果物を適量摂るように心掛けます。糖尿病の食品交換表や食品成分表を利用して正しい食事制限を身につけましょう。 糖尿病の食事制限とは? 食事のカロリー計算 記事番号:10739/アイテムID:255131の画像 出典:http://encrypted-tbn0.gstatic.com すでに糖尿病でより細かな食事制限の必要のある方は、日本糖尿病学会が編集した「糖尿病食事療法のための食品交換表」を、手もとに置いておくといいでしょう。すでに合併症が起こっている場合も含め、発症後の食事制限は、塩分や脂質の摂取がより厳しくなるからです。この本には「80キロカロリーに相当する食品の量」が示されているため、カロリーの計算がしやすくなっています。 ちなみに、一日に必要なエネルギーは「標準体重(身長m×身長m×22)×25~30kcal」で求められます。身長が165㎝の場合は、1.65×1.65×22×25~30=1,500~1,800kcal/日といった具合です。 カロリー計算や献立を考えたりするのが面倒…という方は、「糖尿病食の宅配サービス」を利用するのも一法です。たまに利用してみることで、一種の気分転換にもなります。 糖尿病食はそれ自体が、栄養バランスと塩分・カロリーなどが適量に計算された食事ですので、糖尿病を患っていない人にとってもヘルシーです。家族の誰かが糖尿病である場合は、たとえ週に数回程度でも家族で同じメニューの糖尿病食をとるようにすると、患者の生活改善に向けた意識を、家族みんなで共有できることでしょう。 できれば、「この食品・食事は、一人前のカロリーが大体これくらい」という事を自分で直感的にわかるようになっておくと、外食のときも一日の摂取エネルギーのコントロールがしやすいでしょう。最初はたいへんであっても、自分自身でカロリー計算を行うくせを身につけておくと、主なメニューのカロリー数は知らず知らずのうちにおぼえていくものです。 糖尿病 4分でわかる食事と食事制限のポイント 糖尿病の食事制限指導は誰がしてくれるの?どこで受けられるの?? 記事番号:10739/アイテムID:255120の画像 出典:http://www.55shingaku.jp <誰がしてくれるの?> 入院施設がある総合病院には、入院患者さんの食事をコントロールしている管理栄養士という職業の方がいらっしゃいます。管理栄養士とは厚生成労働大臣からの免許を持ち、病気や怪我で治療する方の栄養指導を専門的に行う国家資格を持った食事指導のプロフェッショナルです。 治療にあたる医師からも食事制限に関する指導はされるのですが、管理栄養士さんからは患者さん一人一人の生活習慣や環境に合った食事制限指導を受けることができます。 <総合病院じゃないと受けられないの?> 上では総合病院での食事指導について書きました。「じゃあ、今通ってる病院じゃ受けられない!」と思ってしまったかもしれませんが大丈夫です!総合病院ではないクリニックや診療所に通院している患者さんも、今通っている病院から転院しなくても食事制限指導を受けることができます。 これはクリニックなどによって様々なので一概にこうとは申せませんが、他の病院など外部の管理栄養士さんと提携していることが多く、医師を通して申し込めば出張して食事制限指導を行ってくれるようです。 糖尿病の方の食事について | 看護師が書いた糖尿病闘病記 糖尿病の食事制限の秘訣 記事番号:10739/アイテムID:255130の画像 出典:http://cdn.slism.net ● まず間食をやめましょう 3食のカロリーは比較的良くても、お菓子・果物・牛乳・ヨーグルト・トマトなどの間食でかなりカロリーオーバーになっている方が多いようです。偏見といわれるかもしれませんが、女性にその傾向が強いようです。血糖値は1日のうちでも、食事によって大きく変動します。間食が多いと血糖値が下がる時がなくなってしまい、膵臓が休まる時間がありません。 ● 食事は時間をかけてゆっくりと 1回の食事はよくかんで20分以上かけて食べましょう。その理由は満腹感(満足感)は血糖値が上昇することによって得られるからです。5分で食べ終わってしまうと血糖値がまだ上がってこないので満足感は得にくいのです。食事の前に甘いものを食べると食欲が落ちるのはこのためですね。 ● 「甘いものは食べてはいけない」は間違い 糖尿病は甘いものを食べてはいけないと思われがちですが、嗜好品として過量に摂取するのがよくないのです。でもやはり甘いジュースを1本(200ml)飲んだり、まんじゅうを立て続けに2個食べたりすると血糖値はかなり上がってしまいます。量を加減して下さい。 ● 「ごはんをへらせ」はまちがい 医者から「ごはんをもっと減らしなさい」といわれて、小さなごはん茶碗に半分しか食べない方がおられます。しかしなぜか体重は減らないし血糖も良くなりません。よく話をきくと「おかずは若い人と同じにしています」といいます。医者の言う「ごはん」は”朝ごはん”の”ごはん”を指していてパンを食べても朝ごはんです。食事全体を減らしなさいと言っています。もちろんこういった誤解が生じるのは医者の言い方がまずいのです。主食のご飯やパン、いも、かぼちゃなどはまんじゅうと同じ糖質です。ご飯もほどほどに減らす必要はありますが、それよりも同じ量でもカロリ-の高い蛋白質(肉・魚・卵などの動物性、大豆も蛋白が豊富)や、脂質(揚げ物、肉の脂、ドレッシング、マヨネーズなど)を減らす方が効果的です。要するに、人間の進化とともに、”美味なもの=カロリーの高いもの”が増えてきたのですね。揚げ物よりも焼き物や煮物にしましょう。 ● ケーキより和菓子がよい 先にも書きましたがお菓子も食べて結構です。栄養学的な指導ではお菓子を食べない形で指導します。でも全く味気ない生活も嫌なものです。食後にようかんと煎茶などおつですね。ただし、ようかんは2cm程度に切った一切れで1日に1回にしてください。また、間食に食べずに食後に食べてください。基本的にはようかんの分のごはん(糖質)は減らしてください。ケーキなどの洋菓子は甘さ控えめのものでも玉子・クリームなどをたっぷり使っているので、かなりカロリーが高いです。その点、ようかんや饅頭は、豆と砂糖が主原料で糖質がメインです。甘いので満足感も得やすいし、主食のご飯と同じようなものです。 ● 野菜にはカロリーがない?…

Read More

口臭がするのであればまだしも、鼻が臭いってどうしてかしら?鼻がおかしくなってる?何かの病気?あまり聞きなれない鼻が臭いという症状ですが、悩んでいる方は多いと言われています。その原因も様々です。今日は鼻が臭い症状の原因6点について調べてみました。 はじめに 口臭で悩んでいるという人は結構多いと思いますが、鼻の異臭で悩んでいるという人も少なくないと言われています。口臭だけならまだしも鼻臭もくさいとなると、本当に人と会話するのも嫌になりますし、自己嫌悪に陥りますよね。口臭であれば、歯磨きしたりガムを噛んだりして対処することはできるのですが、鼻が臭い・・・・・。どうすればいいのでしょうか? それには原因を突き止める必要がありますよね。今日は鼻が臭くなる原因6点についてご説明します!鼻臭で悩んでいる方、参考にして下さい。 鼻が臭い! - 原因その1 蓄膿症 記事番号:10425/アイテムID:249948の画像 出典:http://www.hokuto7.or.jp 鼻腔は常に外気にさらされているため、感染がおこりやすい状態にありますが、人の鼻は、このような感染がおこらないようにするしくみをもっているのです。鼻の粘膜の上には粘液層というものがあって、細菌などの侵入を防いでくれています。 しかし、風邪などのウイルス感染症によって粘膜に障害がおこると抵抗性がなくなり、そこに細菌が二次的に感染し、炎症がひどくなります。そして、炎症による反応がおこり、副鼻腔に膿がたまってきます。この状態が蓄膿症です。副鼻腔の炎症は、急性期に治療すれば、ほとんどは治りますが、治療しないでそのまま放置すると、慢性副鼻腔炎となる場合があります。 炎症にともなう分泌物、細菌、死んだ細胞からは、組織を障害する多くの物質が放出されるので、ますます粘膜は障害されていき、より治りにくい蓄膿症、副鼻腔炎となります。また、副鼻腔粘膜の病的な変化が長期間続くと、鼻茸、鼻ポリープが発生したりします。 蓄膿症になると その症状の一つに臭いがあります。蓄膿症の臭いでこんな不安や悩みを抱えてる人も多いと思います。 実際は蓄膿症の症状の程度によって臭いの度合いはさまざまですが、蓄膿症にかかっている本人が軽症の場合は自分でも臭いが分かるようです。 蓄膿症になると、鼻の奥の方(副鼻腔)が炎症を起こしている状態なので、鼻がつまったりして嗅覚も鈍くなるので気づかない人とかもいます。 鼻水が、のどに流れ込んで咳やたんで口内が湿った状態になります。その上鼻で息ができなくなるので口で息をするようになります。だいたい自分の鼻の中が膿臭いとか口臭がするようになってきたとなったら蓄膿症の可能性があります。 しかし自分で自覚できる臭いというのは周りの人が気づく臭いよりはきつく感じるようです。重症の蓄膿症になると本人はかなり嗅覚がない状態のうえ膿がかなり溜まっているので周りの人に臭いと指摘されることもあります。 臭いを引き起こすのは黄色ブドウ球菌などがあります。鼻の中ににだれでも持っている細菌です。普段は鼻に侵入してくる、他のばい菌を駆逐する役割を果たしていますが、ひとたび鼻の穴に炎症を起こしてしまうと増殖しすぎて悪臭を放ちます。黄色の鼻水の原因でもあり黄色ブドウ球菌は黄色い色をしているので鼻水自体黄色になるんです。 その他、耳や鼻関連に感染を引き起こす場合色々な微生物なども関わっています。細菌だけでなくウィルスも原因であったりします。典型的な腐った臭いの病原菌として緑膿菌が有名です。普段の環境に普通に生息し緑の色素を出すので鼻汁が緑色の場合は緑膿菌が原因です。ドブのような臭いがするのでかなり臭いがきついでしょう。 蓄膿症になると自分自身のストレスも大きくなりますし、重症になってしまうと周りの人にも蓄膿症の臭いでストレスがかかることにもなりかねませんので風邪が長引いたり、鼻水が黄色っぽい色が出だすなど少しでもいつもと症状が違った場合はすぐに診察にいきましょう。 蓄膿症とは?? 蓄膿症の臭い 鼻が臭い! - 原因その2 嗅覚障害(きゅうかくしょうがい) 記事番号:10425/アイテムID:249952の画像 出典:http://encrypted-tbn1.gstatic.com 逆に臭いがわからない病気です。鼻の最上部、嗅裂(きゅうれつ)と呼ばれる場所に嗅上皮があり、その中にある嗅細胞に「臭い分子」が到達すると、神経を介して脳で臭いを認知します。かぜやアレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎、鼻中隔弯曲症などで「臭い分子」が嗅上皮まで到達できないと臭いがしなくなります。また、かぜのウイルスなどにより嗅細胞自体がダメージを受けると、しばしば高度の嗅覚障害となります。 検査は、まず鼻の中を観察し、必要に応じてレントゲン検査、CT検査などを行います。嗅覚障害の程度は、臭いのあるアリナミンの注射薬を静脈注射したり、何種類かの違った臭いを異なる濃度で嗅いでもらって判定します。 嗅覚障害の治療の基本は原因となっている病気を治療することで、鼻の処置、投薬、手術などが行われます。ステロイドの点鼻も効果的ですが、長期間使うと副作用が出ることがあるので主治医の指導に従って使用するようにして下さい。 鼻の病気:耳鼻咽喉科・頭頸部外科が扱う代表的な病気【病名から調べる】:一般社団法人 日本耳鼻咽喉科学会 鼻の臭い! - 原因その3 臭鼻症(しゅうびしょう) 記事番号:10425/アイテムID:249956の画像 出典:http://www.ncebh.com 臭鼻症は鼻腔内の粘膜の萎縮と乾燥などにより、鼻が臭くなったり臭い鼻息が出る病気です。或いは鼻臭症、萎縮性鼻炎。 真性萎縮性鼻炎により起こると言われ、昔は多かったが現在は非常に少なくなったそうです。これは栄養が良くなったためと言われています。昔は青洟を垂らしている児童が多かったが、現在は青洟を垂らしている児童が非常に少なくなったためという原因もあるそうです。 鼻腔内の黄色ブドウ球菌の繁殖に起因するともいわれているが、まだ良く分かっていない病気です。口臭や膿栓が異臭の原因となる場合もあります。患者により症状は異なる部分もあるますが、患者に共通するのは鼻息が臭くなるということです。鼻腔内の乾燥や鼻腔内に瘡蓋ができることもあります。 他に鼻表面からの異臭なども。臭鼻症患者は、通常の社会生活を営んでいても周囲の人々に不快感を与え、尚且つ臭いことで嫌われてしまうために、患者の精神に鬱病や自律神経失調症などの重大な影響を及ぼしてしまうこともあるようです。 臭鼻症 – Wikipedia 鼻が臭い!- 原因その4 空気中の臭いがつく! 記事番号:10425/アイテムID:249959の画像 出典:http://img2.groupon.jp 考えられる原因の一つとして、臭いニオイを鼻から吸っていることが考えられます。つまり、大気中のホコリ(ホコリ中の成分)が臭いと、そのホコリが付着する「鼻水」、そしてその鼻水を元にして作られる「鼻くそ」が臭くなるという事です。これは、服や髪に臭いが付くのと同じ原理です。 もう少し詳しく説明します。臭いは元々、「粒子」と呼ばれる、とてもとても細かい粒々です。 例えば、焼肉の臭いは服や髪に付きやすいです。あれは、焼肉の成分が粒子となって宙に舞い、それが服や髪に付着することで臭いがつきます。また、焼肉の場合、その成分に脂が含まれているため、粒子が剥がれ落ちにくいのです。つまり、臭いが落ちにくいということです。 同様に、地球上には排気ガスや便、はたまたお香やアロマなど、さまざまなニオイを発するものがあり、その成分も数知れずです。 ですから、仮にアナタが「臭い」ものを完全に排除した環境に身を置けるのであれば、アナタの「鼻水、鼻くそ」は臭くなくなります。既述の通り、臭いは「粒子」なので、その臭いを吸わない限り、鼻水・鼻くそは臭くなりません。そのため、臭いが気になるのであれば、マスクでの生活をオススメします。マスクをすれば、鼻くその量も減り、臭いも格段に落ち着きます。 鼻水・鼻くそが臭い原因は副鼻腔炎(蓄膿症)?治し方を知ろう! 鼻が臭い! - 原因その5 鼻の脂が臭い 記事番号:10425/アイテムID:249962の画像 出典:http://kireini-care.com…

Read More

てんかんなどの持病を持っている人や、小さい子供が脳症や脳炎などを引き起こした時に起こる痙攣重責。 普通の痙攣とは違って、長時間持続した痙攣のことを言います。 そのため、後遺症が残る可能性もあります。 そんな怖い痙攣重責を引き起こす悪い食べ物を5つご紹介します。 痙攣重責は、痙攣が30分以上継続する場合の痙攣のことをいいます。 最近では、10分以上痙攣が続いた場合でも痙攣重責と診断される場合もあります。 痙攣重責は、ほとんどがてんかんの持病を持っている人が引き起こし、稀に風邪やインフルエンザなどに感染した幼児が、脳炎や脳症になった場合に引き起こすことがあります。 痙攣重責を起こして、命に関わることはあまりありませんが、脳神経に後遺症が残る 可能性がありますので、早急に対処する必要があります。 そんな怖い痙攣重責ですが、特に食事制限はありません。 規則正しい生活をして十分な睡眠を取ること、ストレスを溜めないことなどが大切です。 しかし、てんかんの薬を常用している人にとっては、薬の効果を左右する食べては いけない悪い食べ物があります。 薬の効果が無くなってしまうと、痙攣重責を引き起こす可能性が高くなりますので、 悪い食べ物はなるべく食べないようにしましょう。 その悪い食べ物を5つご紹介しますので、どうぞ参考にしてください。 痙攣重責を引き起こす悪い食べ物 1.ビタミンCが多く含む食べ物 記事番号:10010/アイテムID:243300の画像 出典:http://www.misaki.rdy.jp ビタミンCは私たちの体に必要不可欠な栄養分ですが、てんかんの発作を抑える薬には、ビタミンCを多く含む食品と飲み合わせが悪い物があり、副作用が出やすくなります。 ですから、ビタミンCを多く含む果物や野菜は、痙攣重責を引き起こしやすい悪い食べ物となります。 特に、グレープフルーツを食べると、副作用が出やすいようですので、食べるのは避けるようにした方が良いでしょう。 副作用の出方は薬によって異なりますので、医師に相談して、悪い食べ物について確認してください。 【第146号】てんかんについて、 てんかんで使用される薬について | くす通信 | 国立病院機構 熊本医療センター 痙攣重責を引き起こす悪い食べ物 2.ビタミンDを多く含む食べ物 記事番号:10010/アイテムID:243302の画像 出典:http://www.misaki.rdy.jp てんかんの発作である痙攣を抑える薬と一緒にビタミンDを多く含む食べ物を食べると、カルシウムやリンを体が吸収するのを妨げて、骨をもろくする可能性があります。 ですから、ビタミンDを多く含む鮭やさんま、いわし、うなぎといった食べ物は悪い食べ物となります。 痙攣重責を防ぐには、てんかんの薬を欠かさずに飲むことが大切ですが、骨がもろくなってしまっては、元もこうもありません。 特に、子供の場合、成長に影響が出ますので注意が必要です。 薬を処方された時に悪い食べ物について確認しておきましょう。 くすりと食べ物 飲み合わせについて 痙攣重責を引き起こす悪い食べ物 3.葉酸が多い食品 記事番号:10010/アイテムID:243304の画像 出典:http://tanpopostore.com 正常な妊娠を継続させたり、胎児の発育を促したり、貧血を改善したりする葉酸ですが、てんかんの薬と飲み合わせると、痙攣を抑える効果が低下し、痙攣重責を引き起こす可能性があります。 葉酸を多く含むブロッコリーやレバー、ほうれん草、大豆などは痙攣重責を引き起こす悪い食べ物となりますので、てんかんの薬を飲んでいる人は、あまり食べないようにすることをおすすめします。 ただし、葉酸は造血作用がありますので、貧血の人は欠かすわけにはいきません。 貧血の人は医師に相談して、葉酸を含む食べ物が悪い食べ物とならない薬を処方してもらいましょう。 くすりと食べ物 飲み合わせについて 痙攣重責を引き起こす悪い食べ物 4.ビタミンB6が多い食べ物 記事番号:10010/アイテムID:243316の画像 出典:http://i-chie.com 健康な髪や皮膚を保つビタミンB6を多く含む食ベ物も、痙攣重責を引き起こす可能性がある悪い食べ物です。 てんかんの発作を抑える薬には、ビタミンB6が効果を下げてしまうものがあります。…

Read More

ぎっくり腰は、突然痛みが現れます。 ぎっくり腰になったら、安静にするのが一番です。 しかし、寝方を間違えると、ぎっくり腰がひどくなってしまいます。 寝方によっては、痛みが気になって眠れないこともあります。 ここでは、そんなぎっくり腰にお勧めの寝方について紹介しています。 ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひ参考にして下さい。 1.ぎっくり腰にお勧めの寝方-はじめに 記事番号:10315/アイテムID:247747の画像 出典:http://nodoiwakan.com ぎっくり腰になってしまった場合は、安静にすることが大切です。 しかし、安静にする際に、寝方を間違えると、症状がひどくなってしまう可能性があります。 ぎっくり腰のときに、一番楽な寝方は横向きで寝ることです。 しかし、普段、横向きで寝ていない場合は、慣れない寝方をすると、眠れないことがあります。 また、姿勢には個人差があるので、他の人には効果的な姿勢でも、自分には合わない場合もあります。 そのため、自分に合った寝方を探す必要があります。 ここでは、ぎっくり腰のときにお勧めの寝方について紹介しています。 ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひ参考にして下さい。 うつ伏せ?仰向け?横向き?おすすめのぎっくり腰の時の寝方 | ぎっくり腰ナビ 症状を緩和する治療・予防や対処法を紹介 ぎっくり腰になったときの寝方 | ぎっくり腰の治療と予防~ぎっくり腰の対処法 2.ぎっくり腰にお勧めの寝方①-横向きの場合 記事番号:10315/アイテムID:247748の画像 出典:http://www.cure-lumbago.net ぎっくり腰の場合は、横向きの寝方をすると、一番楽に眠ることができます。 横向きになっても、腰の痛みがある場合は、痛い方を上にして眠ると良いでしょう。 ただし、横向きの寝方をすると、腰をひねってしまいがちです。 腰をひねってしまうと、それだけで腰に負担がかかり、ぎっくり腰の症状が悪化する原因になります。 足の間にクッションを挟んで膝を曲げ、背中が丸くなるような寝方をすると、腰をひねらず、楽に眠ることができるのでお勧めです。 横になっても痛くない!ぎっくり腰のときに楽に寝る姿勢のコツ3選 ぎっくり腰のときの寝方 | 枚方市くずは【整体院プラス】 3.ぎっくり腰にお勧めの寝方-うつぶせの場合 記事番号:10315/アイテムID:247749の画像 出典:http://kaifuku-yuu.com ぎっくり腰になったときの寝方として、うつぶせをお勧めするお医者さんもいるようです。 ぎっくり腰になると、腰を真っ直ぐにすると痛みが発生してしまいます。 そのため、腰を真っ直ぐにしないことが大切です。 うつぶせの寝方をする場合も、腰を真っ直ぐにしないように工夫する必要があります。 バスタオルやタオルケットなどをたたんで、お腹の下に入れて、腰を曲げるようにしましょう。 また、楽な方の足を、地面から離さずに横腹の方に引き寄せ、かえるの足のような格好をすると痛みが楽になる場合があります。 ぎっくり腰になったら、同じ姿勢を維持するだけでも大変な場合もあります。 右足を上げるのが辛くなったら、左足に変えるなどをして、姿勢を動かすようにすると良いでしょう。 うつ伏せ?仰向け?横向き?おすすめのぎっくり腰の時の寝方 | ぎっくり腰ナビ 症状を緩和する治療・予防や対処法を紹介 ぎっくり腰になったときの寝方…

Read More

耳がかゆいからついつい耳かきを手に取ってしまう。そんな方も多いのでは?でもその耳かきがその耳のかゆいのを悪化させていくって知っていましたか?耳かきによって耳の中に恐ろしいあるモノまで繁殖させることに・・・?! 耳がかゆい!その原因①-外耳道湿疹 耳がかゆいのって我慢が出来ませんよね。 なので耳がかゆいとついつい耳かきで掃除をしてしまいます。 しかしその耳掃除がさらに症状を悪化させているなんてこと、知っていましたか? 耳がかゆいのは外耳道湿疹かも! 外耳道湿疹は外耳道を耳かきなどで擦ってしまうため湿疹ができます。 そのため耳がかゆいのです。 実際、ちょっと耳かきをした直後に耳の中がかゆい!という体験は誰しもあるのではないでしょうか? 外耳道湿疹はほとんどの場合、綿棒や耳かきで外耳道を掃除する習慣がある人に起こります。 出典:http://www.tokushima.med.or.jp 記事番号:10044/アイテムID:243853の画像 出典:http://www.kikumorijibika.com 耳掃除が趣味、というほど頻繁に耳かきをしている人もいますよね。 そんな方は外耳道湿疹に要注意です。 外耳道に炎症や湿疹が起こると、耳がとてもかゆくなります。外耳道はかけばかくほどかゆくなります。 出典:http://www.tokushima.med.or.jp もしかするとすでに外耳道湿疹になっているせいで耳がかゆいため、さらに綿棒や耳かきで耳の中を掻いているのではないですか? それではますます外耳道湿疹が悪化してしまうことになります。 いったん、耳かきという習慣をやめてみましょう。 外耳道湿疹 – 徳島県医師会Webサイト 耳がかゆい!その対処法①-耳かきをやめる 耳がかゆいという時は耳かきをやめましょう。 耳がかゆいからって耳かきをやめたら耳垢が溜まるんじゃないの?と思いますよね。 しかし耳垢はきちんと外へ出されるようになっているため耳の中まで耳かきや綿棒を入れて掃除する必要はないのです。 できるだけ入り口の所だけを軽く拭くだけか、もしくは綿棒等の道具を使わずに、お風呂の後でタオルを使い、指で届く範囲で拭き取るだけが無難でしょう。そこでよく受ける質問は「それではどんどん耳垢がたまってしまうのでは?」ですが、基本的に耳垢は耳の入り口だけで皮膚が作り出しているもので、少しづつ外へ向かって排出される仕組みになっています。 出典:http://www.murakami-jibi.jp 記事番号:10044/アイテムID:243854の画像 出典:http://slism.net 外耳道湿疹がひどい場合は病院で薬の処方がありますが、初期の外耳道湿疹ならば耳を触らないことが治療になります。 とにかく一番耳の中を掻いて傷つけないことが大切です。 外耳道湿疹 – 徳島県医師会Webサイト 外耳道湿疹の症状・原因・治療【Doctors Me】 外耳道湿疹とは。外耳道湿疹とは、耳掃除や耳の中をひっかくことで、耳の入り口から2cmほどの場所にある外耳道に傷ができ、炎症を起こした状態のことです。湿疹は体のどの部位にもできますが、皮膚の真下に軟骨がある外耳道は、外 耳がかゆい!その原因②-外耳道真菌症 耳がかゆいのは外耳道湿疹だけではなく、外耳道真菌症であることも考えられます。 この外耳道真菌症は前述の外耳道湿疹の様に外耳道を耳かきなどで傷つけた際に炎症ではなくカビが繁殖してしまうんです。 最初は外耳道炎だったものが、かゆくてまた耳をさわっているうちにこじれてしまい、外耳道真菌症に発展するケースも少なくありません。 出典:http://www.hearing.jp 記事番号:10044/アイテムID:243857の画像 出典:http://www.linkclub.or.jp 耳がかゆいのがカビのせいだった!なんてとてもショッキングですが、そのカビを繁殖させてしまったのはやはり外耳道を傷つける耳かきなんです。 外耳道真菌症の症状は耳がかゆい、というだけでなく痛みや耳だれが出る、耳の聞こえが悪くなるといったことも挙げられます。 痛みが、結構特徴的です。 ジワーっと、文字通り食い込んでくるような、と表現される、持続性の、不愉快な痛みです。…

Read More